Зеле Диета план

Зелена супа диета е диета план за нискокалорични , който се състои от консумиране на супа, приготвена за всяко хранене или когато гладни стачки . Планът се е развивал през годините, но супата остава постоянна в плана седмица - дълго. Източници твърдят, че планът обещава загуба от около £ 10 през тази седмица . Рецептата

Рецептата за супа зеле варира , но основните съставки са едни и същи - зелето и доматите . Опитайте се да експериментирате с добавяне на други зеленчуци към него, но и двамата трябва да бъдат включени . Яжте колкото на супата и да пие толкова вода, колкото е необходимо всеки ден да се чувстват satisfied.Basic Зеле и зеленчуци Soup6 големи зелени лук diced2 зелени чушки diced2 кутии от нарязани на кубчета домати ( без натрий , ако е възможно) 3 цели моркови или 15 бейби моркови sliced1 куп целина diced1 торба с предварително нарязани зеле Коул салата от зеле микс или един ръководител на cabbage2 кутии с ниско съдържание на натрий бульон ( говеждо месо , зеленчуци или пиле цялата работа ) Подправете на вкус (опитайте да не се включват сол)

Соте нарязани на кубчета зелен лук , зелени чушки и целина в една супена лъжица зехтин , докато омекне на средно-висока температура в дъното на склад пот . Добавете зелето (ако използвате една зелка премахнете външния слой и се нарязва на хапки ) и морковите . Добавете 2 кутии на бульон заедно със сухи подправки . Добавете достатъчно вода, за да покрие всички съставки и нека дойде да къкри , не го вари , защото не искате чорбата да се изпари. Оставя се да къкри с капака за около 15 минути . Изключете котлона и оставете да се охлади , преди пускането на фондовата пота в хладилника за съхранение.


Days 1 & 2

Зеле - Soup - Diet.com препоръчва яде само плодове и супа на първия ден . Избягвайте банани , когато яденето на плода. Бананите са богати на захар и ще се използват в друг ден .

Стойте далеч от плодовете и зърната на втория ден . Съсредоточете се върху яденето на листни , зелени зеленчуци , които са опаковани с хранителни вещества. Добавете един голям печен картоф с масло или маргарин за едно ядене . Продажба и Наем Дни 3 & 4

Трети ден е комбинация от първите два дни и ви позволява да ядете колкото се може повече плодове (без банани) и зеленчуци , както искате . Да не се ядат печени картофи на този ден . Е.

Ден четвърти е отклонение от предходните три дни. Този ден ще ядете колкото се може повече банани и да пие колкото се може повече чаши , без мазнини, мляко , колкото искате . Това е трябвало да се намали желанието за сладки храни .


Дни 5 и 6