Как да изберете диета Аткинс Мезета

Изборът мезета на Аткинс диета е по-лесно , отколкото си мислите . Ти просто трябва да се научат какво въглехидрати брои повечето мезета имат и след това можете да решите какво да се поръча ! Нещата ще трябва
Pocket Atkins ръководство диета

Показване повече инструкции
Как да изберете Atkins Диета Предястия

1 <р > Първото нещо, което искате да направите, е за предястия с нисковъглехидратни съставки изглежда . Всичко, с хляб , картофи или съдържащи скорбяла съставки трябва да се избягва . Съставки като зеленчуци , сирене и месо са добре ! Отидете на коктейл от скариди , но да се избегне картофки сирене!

2 <р > Следващата стъпка е да се избегне високо съдържание на мазнини и високо калорични мезета. Повечето хора смятат, че докато са на диета Аткинс , толкова дълго, тъй като те се хранят с ниско съдържание на въглехидрати храна , те могат да ядат нищо. Ако искате да отслабнете и да бъдат здрави , вие ще изглежда за предястие елементи, които са по-ниско съдържание на мазнини и калории съдържание, ако е възможно. А коктейл от скариди е с ниско съдържание на мазнини , с ниско съдържание на въглехидрати и като цяло ниско съдържание на калории . Пълнени гъби могат да се оправят , ако те са пълнени с морски дарове или други ниско съдържание на въглехидрати съставки. За съжаление, много пъти те са пълнени с маслен препечен хляб , което увеличава броя на въглехидрати , калории и мазнини , както добре. Винаги четете съставките, и вие ще бъдете в състояние да намери най-доброто мезе за вашата ниско съдържание на въглехидрати диета !


3 <р > Когато вечеряте навън винаги трябва да попитам за съставките, използвани в мезета. Сървърът трябва да знаете съставките и това ще ви помогне да направите по- добър избор , който се вписва с ниско съдържание на въглехидрати диета. Когато се подготвите мезета , то ще бъде много по-лесно да се следи броя на въглехидрати , защото можете лесно да четат етикетите . Можете също така да направите мезета от готварската книга Atkins и разполага с цялата математика направил за вас !

4 <р > И накрая , да направи живота по-лесен за себе си чрез проверка на виртуални менюта , преди да посетите ресторант. Можете да прочетете хранителна информация и да разберете какво мезета ще работят на вашия Atkins диета и премахване на мезета , че няма да стане. Вие ще си спестите някои излишни въглехидрати и вие ще се чувствате здрави и в контрола на вашата диета !