Какво може човек да яде на Аткинс Диета
? Аткинс диета е създадена от д-р Робърт Аткинс . Тя е с ниско въглехидратната диета, която избягва високо преработени въглехидрати като брашно , захари и високо фруктозен царевичен сироп . Диетата подчертава цели непреработени храни с ниско съдържание на захар. Много хора на диета са имали много успех с отслабване на диета и да се придържат към хранителен план за цял живот. Както при всички диети , диетата на Аткинс не е без противоречия . Протеини<р > постни меса и риба се консумират щедро на диетата Аткинс . Те включват: риба тон , сьомга, писия, пъстърва, камбала , сардина , херинга , пиле, пуйка , патица , гъска , Корниш кокошка, пъдпъдък , фазан, стриди , миди , омари , калмари , миди , говеждо, бекон , свинско, телешко месо , еленово месо и шунка. Стриди и миди се ограничава до четири грама на ден . Същото е вярно и за органни меса . Яйцата също са препоръчителни .
Cheese
<р > Три до четири унции сирене на ден е позволено. Това включва твърди , полу - мека, възраст , и пълномаслените сирена като Чедар , козе сирене , крема сирене , гауда, синьо сирене и Конфедерация .
Следваща статия:Как да се отървете от Genetic двойна брадичка
Предишен текст на чл:Ниските Инструкции въглехидрати диети
Atkins Диета
- Как да изберете диета Аткинс Мезета
- Как да се избягва Carb Crash на Аткинс Диета
- Atkins & усилвател ; Digestable Въглехидратите
- Как да правим Аткинс Low Carb Диета
- 24 Hour Liquid Diet
- Плюсове и минуси на South Beach Diet & Atkins Диета
- Може Бебетата Пийте бутилирана вода
- Как да се намали апетита С Лептинът