Какво да не се яде на Аткинс Диета
The Atkins диета се състои от четири фази: Индукция , Активен загуба на тегло, Pre - Поддръжка и Lifetime поддръжка. Диетата акцентира върху консумацията на ниски нива на въглехидрати , захари и транс мазнини , докато яде високи нива на протеин и мазнини. Независимо от коя фаза сте в, има някои храни, които никога не са позволени. Рафинирани въглехидрати<р > бял ориз , бяло брашно и тестени изделия са първостепенен пример за рафинирани въглехидрати. Тези храни съдържат почти никаква хранителна стойност , и те може да се превърне в тялото мазнини. Освен това, те имат негативен ефект върху нивото на кръвната захар . :
Меса , които са били Premarinated
<р > A декстроза (който е захар) често се използва решение за закръглени тези нагоре . Най-добре е да направите своя собствена марината .
Следваща статия:Jump Start Отслабване Съвети
Предишен текст на чл:Какви храни могат да се ядат на Аткинс Диета
Atkins Диета
- Как да използваме д-р Аткинс диета, тъй като вегетарианец или веган
- Как да изберете диета Аткинс Мезета
- Как да се намали апетита С Лептинът
- Как да губят тегло на Аткинс диета : Храни за ядене
- Atkins Диета Меню
- Какво Hormone Понижава кръвната захар
- Как да отслабнете бързо на Аткинс
- Как да разкараме Тегло на Програмата Аткинс