Най-добрите идеи за по- ниско съдържание на въглехидрати закуска

Най-добрите идеи за по- ниско съдържание на въглехидрати закуска включват някои фаворити в американската традиция закуска, но и други опори трябва да се оставят след себе си. В вечери и домове в цялата страна , типична закуска често включва яйца , бекон и въглехидратната странична като картофи и /или препечена филийка . Друго повсеместно американска закуска е от зърнени култури с мляко. Ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати , яйцата и бекона могат да останат , но останалите трябва да си отиде . Яйца т.н.

<р > Fix бекон и яйца за класически вариант на ниско съдържание на въглехидрати закуска. Яйцата са бързи и лесни за приготвяне и могат да бъдат бъркани , пържени , варени или направени в омлети и frittatas . Яйца и бекон не съдържат въглехидрати , но те имат достатъчно протеин и мазнини , за да запазите апетит удовлетворени в продължение на часове .
<Р > Scramble някои яйца с люти чушки и пуснати в ниско съдържание на въглехидрати мексиканска царевична питка . Нагоре с някои нискомаслено сирене и салса за вкусна по време на път закуска. :
Джикама Hash Browns и Simple Frittata

<р > джикама е една често пренебрегвана растително които могат да бъдат пържени точно като картофи запържени . Обелете и нарежете на джикама използвайки ръчния ренде или кухненски робот а. Добавете малко нарязани на кубчета лук и се запържва заедно в малко количество масло , докато хубаво и хрупкави . Подправете със сол и черен пипер.
<Р > За да отидете заедно с кафяви хеш , да направи по-малка версия на frittata . Нарежете половин чаша шунка и една средно голяма глава лук . Brown ги в малко олио в малък тиган с незалепващо покритие . След като лука са полупрозрачни , добавете две яйца, които са били бити , намалете огъня и капака . Нека заложените яйца за около 10 минути. След като се втвърди , извадете frittata от тигана и го обслужват в клинове. Това също е голяма, колкото остатъците , ако искате да се удвои рецептата.

Следваща статия:

Предишен текст на чл: