Аткинс Насоки Диета

The Atkins диета е създадена през 1972 г. от кардиолог Робърт Аткинс . Тя се фокусира върху подпомагането на тялото да гори мазнини вместо въглехидрати. Общото схващане е , че яденето на твърде много въглехидрати може да доведе до увеличаване на теглото , защото това, което не се използва за енергийни магазини себе си в тялото под формата на мазнини . Когато въглехидратите са ограничени , тялото е принуден да консумира съхраняват мазнини като основен източник на енергия. Фаза 1