Atkins Диета Options Fast Food

Придържайки се към диетата на Аткинс е достатъчно трудно в собствената си кухня , да не говорим , когато са принудени да ядат храна , докато навън. Ресторанти , особено ресторанти за бързо хранене, са известни за вас изкушава с безброй удовлетворяващо , но в крайна сметка нездравословни , хранене избор . За щастие, заведения и ресторанти и Atkins не са напълно несъвместими. С малко работа от ваша страна , все още можете да се насладите на храната по време на път . Печено пиле

<р > Повечето заведения за бързо хранене предлагат скара сандвич пиле, и за тези, на Аткинс диета , този избор трябва да ви бъде № 1 ", отидете до " храна , пиле на грил , както е може би най- здравословните нещо в менюто. Единственият реален уговорката е, че за да поддържате брой въглехидрати ниско , ще трябва да ядат храната си без кок , така че не забравяйте да попитате за пластмасов нож и вилица в прозореца.


Burgers <Бразилски >
<р > Ако сте уморени от яденето на пиле на грил , можете да прибегнете до като бургер всеки веднъж в известно време . Някои вериги за бързо хранене ( като Burger King ) вече предлагат " bunless " опции ниско съдържание на въглехидрати , за всички техни основни бургери . Но дори и ако " bunless " не е опция , просто се нож и вилица в прозореца и да се разпорежда с тези изкусителни въглехидрати себе си. Единственият реален проблем с получаване на бургер за бързо хранене е, че съдържание на наситени мазнини е често високо поради използването на по-тлъстото говеждо месо , така че имайте това предвид , ако са свързани с холестерола .


<Бразилски> салати

<р > Много бързо хранене места вече предлагат премия салати. В зависимост от това, което фаза на Аткинс сте в момента , може да се наложи да се откажете от доматите или сирене , но като цяло те са доста " Atkins - приятелски" предмети. Салати е вашият номер едно враг тук, така че да се избегне изкушението , и да яде салатата ДАНС превръзка да запазите вашата храна като съответстващи колкото е възможно.


Тайна

<р > Някои сандвич вериги (като Quiznos ) също предлагат ниско съдържание на въглехидрати сандвичи и " тайна ". Докато те със сигурност може да се вмести в две фази , три или четири на плана Аткинс , ще е добре да направляват ясно по време на първата фаза , както и потреблението на една от тези привидно - невинни сандвичи с " само " 10 нетни грама въглехидрати може да изкормят половината от дневната си квоти въглехидрати с един удар . И , ако имате проблеми с поддържането на вашите ежедневни въглехидрати под 20 , представете си колко по-трудно ще бъде да се яде повече от половината си храна за деня с половината от тази сума , за да пощади . По този начин, мисля, два пъти , преди да нареди на " ниско съдържание на въглехидрати " приключи , ако сте в индукционната фаза на плана Аткинс . :
Съображенията

<р > Хранителни изложени на ниски нива въглехидрати план като Atkins често е по- тест на воля от тест за осъществимост . Ако сте готови да направите жертва , там е почти винаги нещо в менюто , че могат да се поберат си ниско съдържание на въглехидрати цел. За да намалите риска от неволно недостатъчност, винаги проверявайте хранителна ръководството преди да поръчате нещо ново и винаги да откаже нещо, което може да ви изкуши за измама на вашата диета. По този начин, когато е възможно, да каже не на картофи, кифлички и нещо друго, което би могло психически ви бутат над ръба на пропастта.