План на хранене The Atkins Диета

Според проучване на Станфордския университет , диетата на Аткинс е по-ефективен от диетата Zone, Орниш диета и правителството на САЩ насоките за отслабване. Atkins четири фаза Планът за хранене е една стъпка по стъпка метод, който скочи - започва загуба на тегло и насърчава поддръжка през целия тегло. Особености

Atkins Планът за диета хранене има четири фази: индукция , продължаващата загуба на тегло , предварително техническо обслужване и поддръжка живот . Предизвикване предизвиква загуба на тегло чрез изгаряне на мазнини вместо въглехидрати. Активен загуба на тегло ви позволява да добавяте обратно на въглехидрати . По време на предварителното поддръжка, работите да се разработи дългосрочна стратегия за здравословно хранене. Поддръжка Lifetime започва , след като сте достигнали идеалното тегло .


Идентификация

Според atkinsdietfreeplan.com , меню индукция проба може да включва югозападната омлет с домати , авокадо и шунка за закуска ; на Цезар салата с пиле на скара за обяд ; и недопечени пържоли , аспержи и смесена зелена салата за вечеря Продажба и Наем Съображенията

If. се обмисля план диета хранене на Atkins , можете да тест-драйв рецептите . Намерете рецепти в atkins.com - - заедно с един лесен за следване две седмици план за хранене Наем заблуди

Много хора вярват, че Аткинс позволява нулеви въглехидрати. . Според Аткинс Nutritionals , компанията , основана от д-р Робърт Аткинс , хората често бъркат индукционната фаза на ниско съдържание на въглехидрати за цялата програма . Наем Известни Ties

актриса Къртни Торн -Смит е говорителката Atkins .