Варено яйце White Диета

Един яйчен белтък е частта, която е с високо съдържание на протеин и ниско съдържание на мазнини , холестерол и наситени мазнини. Има няколко ползи за една диета, която включва консумацията на варени или варени белтъка . Protein

Има повече от 40 вида протеини в белтъка и няколко други хранителни вещества, включително цинк , калций, фосфор и калий. Протеините в белтъка се абсорбират лесно в организма и съдържат аминокиселини, които са от ключово значение за развитието на мускулите . Наем Калории

Яйчните белтъци от типичен голямо яйце съдържа само 17 калории и са изградени от почти 90 процента вода . Варени белтъка , не съдържат никакви мазнини или холестерол и са по-малко склонни да извършват вредните бактерии от яйчния жълтък е .