Приемливи Foods за Atkins

Диетата на Аткинс , популярна диета система , загуба на тегло , хранене включва няколко храни, които са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Ако сте обмисля опитва диетата на Аткинс , че е важно да се знае знае кои храни са приемливи за ядене , така че можете да се наслаждавате на максимални ползи от диетата. Яйца

Яйцата са много ниско съдържание на въглехидрати и предоставят основни хранителни вещества за организма , като холин и цинк, както и адекватна протеин. Ако сте на диетата на Аткинс , можете да ядете колкото се може повече яйца , колкото искате в един ден , а яйцата могат да се приготвят , както искате , като на очи , бъркани , или в един омлет .


Fish

Fish , който осигурява значително количество омега - 3 мастни киселини , както и протеини, се разрешава от диетата Аткинс . Риба като сьомга , пъстърва и риба тон може да се яде обилно и приготвени по редица начини, като на скара , соте или печени .