Как да се справим с коляното бурсит

Knee бурсит е особено често при бруст плувци. Коляно бурсит е причинена от възпаление на бурсата в коляното , която е пълна с течност торбичка омекотяване между сухожилия , кости и кожи на . Бурси помощ тъкани да се плъзгат един върху друг . Като коляното бурсит е много болезнен опит и ще ви ограничи от всички спортни дейности , така че вие ще искате да го управляват , както и възможно най-бързо . Инструкции

1

Обадете се на Вашия лекар, ако имате симптоми на коляното бурсит, включително болка при движение на коляното , подуване на коляното , херметичността на осакатявам , зачервяване в някои области и болката при навеждане и изправяне на крак. Понякога пациенти с коляното бурсит може да се появи треска. Вашият лекар ще нареди X - лъчи, за да се изключат други заболявания като фрактури и да се идентифицират други проблеми , които биха могли да допринесат за коляното бурсит , като артрит .

2

Използвайте лед, за да масажира коляното си до 15 до 30 минути. Повторете 3-4 пъти на ден , докато болката е изчезнала . Използвайте топлина ако лед масаж не облекчаване на болката . Можете да използвате или подложки за отопление , топлинни лампи или топлинни мехлеми .


3

Почивай си коляно . Предотвратяване натоварващи с помощта на патерици , ако е необходимо. Не се опитвайте да възобнови дейността твърде рано . Започнете бавно .

4

Обърнете противовъзпалителни медикаменти . Приемайте антибиотици ако бурсата е заразен . Повдигнете коляното си за сърцето си . Това ще намали подуването. Вашият лекар може също да поеме част от течността от заразената Бурса да се намали подуването .

5

Опънете осакатявам , когато е възможно всеки ден. Яжте здравословна диета и да вземат витамини за насърчаване на изцеление.