Рехабилитация за Ахил скъсване на сухожилие Използването Физикална терапия

Ахилесовото сухожилие е дебел кабел, който свързва петата до мускулите на прасеца по -ниска, гърба на всеки крак . Когато тази сухожилни руптури тя често причинява счупване на звука и незабавна остра болка , която се сравнява , за да се снима или изхвърлен , в зависимост от Mayo Clinic . A руптура на този род често се лекува с помощта на физическа терапия . Физическата терапия помага да се възстанови силата и гъвкавостта , без скъсяване на сухожилието . Стречинг упражнения

Използвайте стречинг упражнения за увеличаване на гъвкавостта и преживеят болката, свързана с Ахил руптура , според RevolutionHealth.com.Sit на пода с краката си разширени и краката , сочещи нагоре . Reach и вземете своя палец на крака на засегнатия крак и издърпайте пръстите леко назад към вас , притежаващи участък в продължение на 20 секунди. Повторете този участък четири пъти , пет пъти на ден .

Допълнителна разтегнете сухожилие , като стоеше с предните топките на краката си на ръба на дебел телефонен указател , стълбище или бордюра . Дръж се за нещо здрав за баланс. С коленете си прав, по-ниски петите на пода , докато не почувствате разтягане на ахилесовото сухожилие . Задръжте позицията за 20 секунди и повторете четири пъти , пет комплекта на ден .


Ултразвук Heat Therapy

Използвайте ултразвук топлинна терапия, за да се отпуснете мускулите , повишаване на тяхната еластичност и да се насърчи изцеление, според RevolutionHealth.com.A физиотерапевт може да използва висок звукови вълни от ултразвуков апарат , които са недоловими за човешкото ухо , за да проникне дълбоко в тъканта на Ахилесовото сухожилие да се загрява . Това ще направи сухожилие по-еластична и ще подобри ефекта на стречинг упражнения . Ултразвуковите вълни действат на сухожилие на клетъчно ниво за насърчаване на изцеление process.Prolonged използването на тази терапия може да увреди тъканите и не се препоръчва за използване от деца . Продажба и Наем на TENS <Бразилски >

Транскутанното електрическа нервна стимулация ( TENS ) е терапия, използвани за облекчаване на болка от различни наранявания, включително разкъсване на ахилесовото сухожилие . Десетки работи чрез излъчване на ниско напрежение електрически ток на мястото на нараняването , което води до намалена pain.Use този метод, чрез поставяне на електроди на областта на петата , които след това прикрепено към малък електрически уред . Това лечение ще доведе до нервите да изпращат съобщения към мозъка , че ще се катеря нормални сигнали за болка и да предизвика производството на допълнителни ендорфини , които отстраняват някои възприемане на болка.


Brace

<стр. > Носенето на нощ презрамки в леглото е друга форма на физическа терапия, която може да попречи на неадекватно лечение на скъсан Achilles.The нощ презрамки държи стъпалото в положение, което не позволява на сухожилието да затегне по време на сън . Покер затягането на сухожилие може да го предпази от лечебни правилно, следователно удължаване на ефектите от разкъсване .