Упражнения за Stroke

A инсулт настъпва , когато кислород е отрязана до част от мозъка , по същество задушава най-жизнените областта на тялото си. Докато се възстановява от инсулт никога не е лесно , възстановяването може да се направи по-бързо и цялостната си прогноза може да се увеличи , ако се включи строг режим на ежедневно упражнение в своя график . Планиран физическо и психическо обучение може да помогне на тялото ви се съвземе от инсулт като оптимално , колкото е възможно . Ход

<р > Симптоми и ефекти от инсулт може да се различават значително в зависимост от това , което е била засегната част на мозъка. По принцип , можете да очаквате фините си умения за управление на двигателя да страдат неблагоприятно в допълнение към загубата на някакво ниво на мускулна контрол , обикновено срещащи се предимно от едната страна на тялото. Скоростта , с която се установяват и лекуват инсулт подобрява цялостното прогнозата значително. При повече от три часа е изтекло между начало и лечение , перспективите за възстановяване става значително по- мрачна .


Физически упражнения

<р > Според статия, публикувана в през август 2008 г. издаване на Science Daily , упражнения като основни, неблагодарна ходене може да ви помогне да се препрограмира значително както на тялото и мозъка на хората, засегнати от инсулт. Упражнение увеличава метаболитна активност в мозъка, помага да ефективно " Повторното свързване " се около дефектни невронни пътища , причинени от инсулт. Пациентите в статията са предписани общо 40 минути неблагодарна ходене провежда три дни в седмицата . Въпреки това, ако сте нови за упражняване може да искате да започнете с лека ръка , с цел за два до три дни на най-малко 20 минути ходене, добавяйки пет до 10 минути, за да дневния си време всяка седмица , докато не достигне целта си.
в зависимост от тежестта на инсулт може също да искате да включи обучение баланс с помощта на упражнения ( Swiss ) топка или строга координационни дейности, като да си затваряш очите и се опитва да се докоснат носа си с върха на пръста си . Необходимостта от тези допълнителни дейности разбираемо ще варира , но редовно ходене е нещо, което може да се извършва от почти всички.