Как да лекува коляното Наранявания

коляното наранявания могат да бъдат променил живота и инвалидизиращи . Възстановяване варира от няколко дни , до седмици , месеци или дори години. Поради различните степени на травма на коляното може да се определи продължителността на времето за възстановяване или дали пълното възстановяване е възможно. Нещата ще трябва
Лед и /или топлинна енергия
еластична превръзка или Brace
Time
Patience
Hard Work MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1 <р > RICE : Rest , Ice , Compression , Elevation : Това са четири основни принципи, които да следват непосредствено след всяко нараняване . Rest ще ви предпази от по-нататъшно контузи най-слабите или най-уязвимите части на коляното си . Ice може да помогне за намаляване на възпалителния отговор и нивата болката от нараняването . Compression помощта на еластична превръзка или шина може да помогне даде своя коляното подкрепата , че вашите собствени мускули не могат да дадат . Elevation може да попречи на екстремни възпаление, което може да доведе до по-нататъшно увреждане на засегнатата област

2

Диагноза: . След всяко нараняване най-добре е да се търси на грижите на медицински специалист. Винаги е важно да се разбере това, което се опитвате да се рехабилитира преди започването на каквато и програма за възстановяване на вредите. Колкото по-рано можете да получите диагностика на по-голям шанс да се определи какво трябва да се направи от гледна точка на планиране на лечението и програма за възстановяване Наем 3

навяхвания и Щамове : . В зависимост от плана на вашия лекар действие , има различни методи, които могат да бъдат използвани за възстановяване на травма на коляното . За прост навяхване или щам , RICE е обикновено достатъчна, за да помогне на коляното си завръщане към нормалната си функционалност. В зависимост от тежестта на навяхване , Патерици или скоба може да се изисква за няколко дни до няколко месеца . Времето за възстановяване на всеки човек е различна в зависимост от степента на увреждането

4

Менискусен Tears : . Тази травма е много по-трудно да се лекува. The менискуса е парче от хрущяла, който определя между костите на бедрото и подбедрицата . Този хрущял е аваскуларен , което означава, че не се притока на кръв (или получава много малко приток на кръв ) . Blood поток е необходимо, тъй като тялото се опитва да се самолекува . Без това притока на кръв , менискусите наранявания рядко лекуват сами по себе си - хирургична интервенция може да се наложи, ако заключване , залепване или болка продължи покрай един месец или два , или ако нивата на болка и възпалителен отговор увеличение с течение на времето . Патерици обикновено са необходими и могат да ви помогнат да си почине коляното си , докато се лекува

5

Фрактури : . Има няколко кости в областта , които включват пателата ( капачката на коляното ) , бедрената кост ( бедрената кост ) , тибията и фибулата ( костите на краката по-ниски ) . Фрактури на тези кости , обикновено е необходимо време, за да се лекува заедно с ориз, или могат да изискват хирургическа интервенция, ако фрактурата е тежка

6

сълзи ACL , PCL , MCL и LCL : . Това са ставните връзки , които спомагат за поддържане коляното си на място. Те са дебели ленти на сухожилие (холдинг кост с костта ) , които пречат на коляното костите от изместване твърде далеч напред, назад или от страна до страна. Въпреки това, ако някоя от връзките са прекъснати най-вероятно ще доведе до хирургическа намеса; Ако разкъсан , има възможност за изцеление. . Свръзките и патерици могат да помогнат за облекчаване на болка , дискомфорт и нестабилност на ставите , в допълнение към започване на програма за укрепване на одобрението на Вашия лекар

7

Укрепване : След като е настъпило остро нараняване , и вие вече не сте изложени на риск от reinjuring засегнатата зона , укрепване ще бъде необходима . Започвайки с лека програма рехабилитация можете да изгради своя сила и увеличаване на стабилността на засегнатата става . Укрепването ще бъде необходимо , за да си възвърне повечето (ако не всички) от предишната функция , но се уверете, че за да обсъдим вашите възможности за рехабилитация с вашия лекар , терапевт или личен треньор , който има опит с вашата конкретна вреда.