Признаци и симптоми на навяхване на глезена

изкълчен глезените са много чести. Въпреки изкълчен глезен може да се лекува у дома, дългосрочните проблеми могат да се развиват от неправилно третирани навяхване , превръщайки случайни наранявания в хроничен проблем . Факти

An глезен е изкълчен , когато сте опъната или разкъсано сухожилията около ставата. Обикновено навяхване ще се случи, когато тялото ви се движи крака си , но остава здраво , засадени в земята или когато случайно сте се търкаля крака си навътре или навън, за да отстрани. Всяко движение, което принуждава глезена от своя съвместен ще предизвика навяхване . Колкото по- подути и болезнени глезена си , толкова по- лошо е изкълчен . Наем Признаци и симптоми

Първият знак за изкълчен глезен е непосредствена болка след травмата . Можете да чуете поп или щракам рамките крака си . Глезена ще започне да се подува , показват леко натъртване , чувствам схванат , ще бъде нежна на допир и ще се почувствате колеблив или нестабилна ако се опитате да сложите тегло върху него .

Sprains може да варира от лека до тежка зависимост за това как се протегна или скъсана на ставните връзки са . Подуването в мек навяхване обикновено ще доведе до намаляване в рамките на седмица . A тежко навяхване , обаче , може да бъде много болезнено. Тя ще остане подути и ще направи почти невъзможно да се ходи или пуснати на теглото на крака боли. Продажба и Наем Усложнения

От глезена навяхвания са толкова общи , то може да бъде много съблазнително да просто да ги лекува по своя собствена , особено с леко навяхване . Но навяхвания , които не са лекувани както може да доведе до проблеми по-късно . Нетретирана навяхване може да доведе до хронична глезена нестабилност . Дори и след глезена е уж оздравял, той ще бъде завинаги неудобно , нестабилна и може да се възпали от време на време.

Нелекуваните навяхвания при деца може да предизвика недостиг на растеж , ако една чиния растеж участва в навяхване и може да доведе до слабост в проблеми на краката или ходене .


Лечение

Sprains могат да се лекуват у дома толкова дълго, тъй като това е направено правилно и по-големи симптоми не са пренебрегнати. Когато си глезен е изкълчен , не забравяйте метод RICE :

Rest - Махни се от глезена веднага и да се избегне въвеждането на твърде голям натиск върху него , докато той е по-стабилен

Ice - Използвайте лед. да се вземат определени отокът в крака. Сложете лед в найлонова торбичка , го увийте в тънка кърпа и го прилага директно към набъбване

Compression - . Опаковайте навяхване с Ace превръзка или всяка друга стабилизираща шина . Не навивайте толкова плътно, че кракът ти тръпки или се оцветява в синьо

Elevation - . Prop крака си над гърдите си за 2-3 часа на ден . Това ще помогне да се запази синини и отоци надолу.

Следвайте метода на RICE с над най - продавани лекарства болка. Това също ще помогне за намаляване на болката и отока .


Кога да отидеш на доктор

С тежко навяхване , може да е необходимо лекарят да тествате дали сте или не сте пукнати или счупени костите . В особено груба навяхване , където една от връзките е разкъсан напълно , може да се наложи хирургично поправи глезена лекарят .

Вижте Вашия лекар, ако болката е изключително тежка , кракът ти е готино или бледо , чухте пукащ звук по време на навяхване , кракът ти е вцепенен , или че не може да се движи или да постави малкото тегло на глезена.

при леки навяхвания , опитайте домашно лечение , но първо вижте лекаря , ако няма подобрение след една седмица или болка и подуване са все още около две седмици след началото на лечението.