Как да разбера дали съм навехнат глезена ми ?

A изкълчен глезен или усукани настъпва, когато сухожилията , които държат глезена заедно са изпънати извън техните средства . Въпреки че това е често срещана травма, която на Американската академия на ортопедични хирурзи се посочва, че повече от 25 000 случаи се случват един ден, той може да бъде много изтощителна и жалко . Ако имате някой от тези симптоми , най-вероятно има изкълчване на глезена . Невъзможно е да се окаже натиск върху него

Ако не сте в състояние да се постави на теглото върху крака си , а след това бихте могли да евентуално да го изкълчен . Болката ще зависи от тежестта на навяхване . Ако не сте в състояние да ходи малко с накуцване , тогава имате светлина навяхване . Ако не може да върви , тогава имате тежко навяхване . За да се намалят симптомите , лед и запази подножието повишени за колкото е възможно повече . Ако болката продължава и след няколко дни и да не се разсее , тогава най-вероятно има навяхване , че се нуждае от професионална медицинска помощ.


Цвят и повърхност

поглед към област, в която си глезена се влияе преди всичко . Дали цвят тъмно син или е на тена на кожата нормално ли е? В тъмно синьо на цвят , толкова по- тежка от навяхване . Погледни размера на крака си . Ако е изкълчен глезен , тя ще набъбне веднага след нараняването и особено по време на нея се заледява . Това не е трудно на всички да кажа, ако си глезен е подут като тя ще изглежда много по- puffier от другия си глезен. Ако си глезен не намалява подуване в рамките на един ден , след което го е изкълчен .