Как да използвате Basic Опаковане и поставяне на лента Техники

Спорт опаковане и поставяне на лента техники имат два пъти цел. Първият е като превантивна мярка за спортисти, които се опитват да се избегне нараняване на някои части от тялото си. Вторият е средство за стабилизиране на нараняване на някои части на тялото, за да се улесни по-бързо и по-ефективно лечение . Това е от жизненоважно значение за треньори , спортни треньори и спортисти да имат добри познания на тези основни опаковане и поставяне на лента техники , тъй като те може да дойде по-удобно на и извън терена или песен . Нещата ще трябва
опаковъчна лента
превръзки
почистващ продукт за премахване на остатъците от лепило на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

да разберат, че всеки спорт и атлетичен начинание има различни изисквания за поставяне на лента и амбалаж, защото понякога , поставяне на лента и опаковане се използват за превантивни мерки за наранявания. Понякога тези техники се използват за други цели, като например за укрепване на вече увредени части на тялото , за да добавите сила за по-слабите части на тялото, като ръцете, глезените и китките , или да добавите сцепление, като амбалажна ръцете на гимнастичка или по овчарски скок . Знаеш ли за какво са били използвани техники от спорта или се стреми , че имате намерение да участват инча

2

Създаване стабилизация без да се отрязват обращение от всякакъв вид . Това трябва да бъде основният фокус . Започнете практикуването на основния опаковане и лента техники от амбалажна китките , глезените , кръста и други прости области на тялото . Това е отличен начин да се изследва стабилността на лента и превръзка материал , така че когато приключи по-сложни части на тялото , вие ще бъдете по-опитен . Опаковане на китката може да бъде толкова просто като опаковъчна лента или превръзка около безброй пъти , докато има по-голяма стабилност . Просто се уверете, че обращение, не се възпрепятства по някакъв начин или опаковката и поставяне на лента ще направи повече вреда, отколкото полза.


3

Друга популярна техника за поставяне на лента и опаковане трябва да правя с ръцете . Бокс и други бойни спортове са популярни за опаковане и лента техники. Ключът тук е да се увийте ръцете за стабилност , без да прави компромис с естествената способност на ръцете " да се огъва и да се премести . Този конкретен метод за опаковане и поставяне на лента ще включва прекосяване по диагонал в допълнение към редовните хоризонтално опаковане . Не само трябва да се стабилизира на страна, но на китката трябва да бъдат включени в , както добре.

4

За да боравят увийте глезените или крак, диагонал опаковане трябва да бъдат включени от двете страни на глезена , и цялото стъпало и глезена трябва да бъдат опаковани . Стабилна глезена и е част от създаването на стабилна крак , и с цел да боравят стабилизира глезена , стъпалото трябва да се стабилизира , както добре.