Физикална терапия за коляното тендинит
Пателата обикновено сухожилието зад коляното тендинит . Той обгръща и се простира по-горе и по-долу на капачката . Капачката на коляното трябва да се придвижи навътре леко , след това навън, когато договорът квадрицепсите . Mistracking през тази дъга предизвиква триене и хронична контузия . Обувки плоски стъпала причиняват пателарно mistracking когато подножието е заредена . Без Попитайте скроен ортези , преди да започне терапията , mistracking вероятно ще инхибират степента на възстановяване между сесиите .
Загряване
загряване е от съществено значение , за да се затопли крехки и сухожилия за да активирате мускулите достатъчно, за да правилно времето си контракции чрез дъга капачката на коляното му - болката причина може да изчезне по време на загрявка
Следваща статия:Защо ли Hurt My Ахилесовото сухожилие
Предишен текст на чл:Упражнения за осакатявам Контузии
Спорт Наранявания
- Увреждане на нервите симптоми от коляното ACL Reconstrution
- Как да се възстанови един ACL реконструкция Autograph
- Фактори, свързани с Периодичното осакатявам Контузии
- Защо ли Hurt My Ахилесовото сухожилие
- Плантарна фасциит , СВЪРЗАНИ С РАБОТАТА Е
- Начало Терапевтични Упражнения
- Как да Затегнете раменни сухожилия
- Как да се възстанови от луксация