Как да се предпазим Hallux Valgus

Hallux валгус , по-известен като Bunion , е бум на основата на големия пръст на крака в metatarsophalangeal ставата. Това е често безсимптомно , но по- тежки случаи може да доведе до големия пръст на крака , за да се превърне изместен , което води до подуване на ставите и нежна . Инструкции

1

Носете по-големи обувки, които имат дълбоки , широки зони около пръстите на краката. Петите трябва да са ниски или напълно плоски с добри арх опори. Тесни или тесни обувки с токчета ще се прилагат натиск върху ставата на големия пръст на крака .

2

Бъдете внимателни , за да се избегне подвижния подножието навътре по време на ходене или тичане . Прекомерното пронация също може да окаже натиск на палеца , което води до образуване на Bunion .


3

Дръжте палеца от плаващи към другите пръстите с течение на времето , тъй като на хлабави връзки, предишна травма или ампутация на втория пръст . Това ще настоява metatarsophalangeal ставата на големия пръст на крака далеч от подножието и срещу страна на обувката си . Това може да се появи и в случаи на чук пръст където ставата на втория пръст на крака се издига .

4

Проверка за фамилна анамнеза за буниони . Плоски стъпала , което е свързано с буниони , е наследствен признак .

5

Елиминирайте начини за дългата кост ( метатарзална ) на малкия пръст да се огъват от подножието . Това може да доведе до малкия пръст да се огъват навътре , в резултат на разширяването и подуване на ставите му . Това е подобно състояние и е известен като bunionette , когато се появи на малкия пръст .