Как да се предпазим от менструални спазми

Менструалните спазми са ужасни за много жени , и те ще направят почти всичко , за да ги предотврати. Има няколко начина за предотвратяване на спазми. Научете за начините , с и без медикаменти , за да се улесни и да се предотврати менструални cramps.Things ви е нужно
електрическа възглавничка хапчета за контрол на
раждане
Над на борсата противовъзпалителни медикаменти

Покажи повече инструкции

1 <р > Взимайте почивка. Доказателствата сочат, че получава достатъчно почивка ще ти се отплатя с по-малко менструални спазми.

2 <р > Изберете упражнения , ако почивка не помага. Много жени смятат , че като допълнително разходка през това време помага за предотвратяване на болката.


3 <р > Вземете топла вана . Приказка за не се къпе по време на менструалния цикъл на бабешките не трябва да ви спре. Ако просто не може да донесе себе си да се изкъпе през това време , да се използва за отопление тампон върху корема си, когато лягаш .

4 <р > Спиране на производството на болката причинява хормони , като контрол на раждаемостта хапчета. Това е опция, независимо дали сте или не сте се опитва да предотврати бременност. Актът на приема на противозачатъчни хапчета , в този случай , е просто по медицински причини .

5 <р > Вземете някои по-на борсата противовъзпалителни лекарства като ибупрофен , ацетаминофен или напроксен . Ако те не са достатъчно силни, за да се предотврати си менструални спазми , говорете с Вашия лекар за лекарства с рецепта, която може да помогне тежки случаи .