Кои са някои PMS добавки за Подуване

? Предменструален синдром (ПМС ) е състояние, причинено от променливото хормоналните нива преди менструация. Има редица хранителни и билкови добавки , които могат да помогнат за намаляване на подуване и други симптоми на ПМС . Калций

Според ama.org , диета, богата на калций и витамин D намалява симптомите на ПМС като подуване на корема и лошо настроение . Смята се, че да работят като засяга нивата на естроген , които често скок преди менструация.


Magnesium

магнезий може да бъде от полза за жените с ПМС. Според webmd.com , като 200 мг . на магнезий дневно може значително да намали подуване на корема и задържане на вода , свързани с ПМС.