Йога пози за тяхното прогонване врата и рамото Болка
врата и рамото болка е често срещано оплакване сред тези, които прекарват дълги часове пред компютъра или да извършва повтарящи се движения с горната част на тялото . Йога пози, може да помогне за облекчаване на херметичността , което причинява дискомфорт в регионите на врата и рамото . Warm- нагоре да се простират нежно шията и раменете, да седне удобно . Вдишайте , а след това се простират ръцете си над главата и редувайте през пръстите си , обръщайки дланите си към тавана . Издишайте и отпуснете ръцете си . Това помага за загряване на мускулите .
Седнала Spinal Twist
Седнете изправени , с краката си в предната част . Стъпка десния крак над левия . Завъртете надясно , натиснете лявата си ръка срещу дясното коляно и поставяне на дясната си ръка на пода зад вас . Погледни през дясното си рамо . Обрати помогне за облекчаване на напрежението в областта на шията и гърба.
Следваща статия:Физикална терапия лечения за Фибромиалгията
Предишен текст на чл:Как за лечение на седалищния нерв Injury
управление на Pain
- Кисти на яйчниците и левия фланг Pain
- Pain Relief Терапия за Котки
- Какво да очаквате по- Pain Clinic Назначаване
- Факти за Tattoo обезболяващ крем
- Указания за прилагане на Кръпката на фентанил трансдермален System
- Видове Foot Braces
- Инфрачервена топлина Предимства
- Какви са най-силните наркотичните обезболяващи лекарства