Как да състояние, за да се предотврати Замайване
Много хора понякога изпитват замаяност , независимо дали това е страничен ефект от предписване на лекарства или просто в резултат на изправяте прекалено бързо. За хората, които имат постоянен проблем с виене на свят , разстройство на определена част от тялото , като очите и ушите, може да причини отпадналост , световъртеж, замаяност или загуба на равновесие . С напредване на възрастта , може да откриете себе си се натъкват на още виене на свят, като 40 на сто от хората на възраст над 40 опит световъртеж магии най -често процент от по-младите хора , според Merck.com . За да се поддържа баланс и да запази себе си от чувство на замаяност , можете да състояние на тялото си, за да издържат и да се предотврати световъртеж магии. Инструкции1
определи причината за вашите световъртеж магии. Освен от време на време чувството на замаяност, която всеки минава, определени физически заболявания биха могли да се правят да се чувствате замаяни. Говорете с Вашия лекар , и да получите физически преглед , за да установи дали е имало сериозни причини за вашата световъртеж.
2
Пазете себе си хидратирана . Пийте много вода през деня , така че можете да се избегне чувство за слабост , както е препоръчано от Merck.com .
3
Избягвайте ярки светлини , и да се движат бавно, когато премествате себе си.
4
Научете техники, за да се избегне замайване след тренировка . Уверете се, че бавно да изградят своя интензивност упражнения по време на рутинна , и по подобен начин , успокои вашите движения постепенно като ти свърши рутината . Това позволява кръвното налягане да се увеличи или намали с постоянна скорост , предотвратяване замайване по време на физическа активност.
5
Не се лиши от храна през деня , и никога не позволявайте да растат гладни. Когато тялото ви липсва хранителни вещества , може да стане слаб, слаб и замаян . Яжте питателни храни богати на желязо , като червено месо , яйчен жълтък , листни зеленчуци и сушени плодове, за да попречат на дефицит на желязо , което може да се кара те замаяни.
Следваща статия:Как да Отнасяйте ингвинална Невралгия
Предишен текст на чл:Челюстната кост Pain
управление на Pain
- Menthol Vs. Метил салицилова киселина
- Имплантирани Morphine Pump & MRI безопасност
- Най-добрите омекотено стелки
- Ефекти от бутилка с топла вода
- Дали Motrin & Tylenol Същото
- Как да се получи облекчение от болката на възпалено гърло
- Защо ми Chest & Уши злина, когато аз тичам
- Как да спечелим магнезиев хлорид Oil за Pain