Как да отбият Off Jenny Craig пакетирани ястия

Dieters навсякъде оценяват лекотата на програми като Джени Крейг. Хранително балансирана , предварително опакованите храни Jenny Craig вземем всички предполагам работа на броене на калории и вземане на избор на храни . В крайна сметка целта е да се отбият участници извън предварително пакетирана храна и за да нов здравословен начин на живот . Разбирането за това как работи програмата ще помогнат Jenny Craig завършва остане разбира се. Инструкции

1

губите половината от теглото искате, с използване на предварително пакетирани ястия, Джени Крейг , три пъти на ден , седем дни в седмицата . Програмата не започне отбиването от ястията , докато сте достигнали половината от целта си.

2

Присъстват групови уроци по упражнения и хранене всяка седмица. Тези класове са предназначени да покаже на участниците , което те трябва да знаят , за да се запази теглото на разстояние , след като тяхната цел е достигната.


3

Продължи в консултации с Jenny Craig в продължение на една година след желаното количество тегло е бил загубен . Този период на поддържане не изисква допълнително заплащане.

4

Обърнете внимание на размера на порциите си от Джени Крейг храна . Както можете да изберете вашите собствени храни, след загубата 50 процента тегло , опитайте се да остане в съответствие с размера на порцията сте били яде през цялото време.

5

Елиминирайте едно или две хранения на ден предварително опаковани съгласно инструкцията на вашия съветник загуба на тегло. Продължи с цялостната си план за хранене , включително безплатни храни и закуски в подходящи моменти .

6

Посетете Jenny Craig в интернет за възможности за планиране на меню , здравословни рецепти, съвети и консултации от специалисти , загуба на тегло и съобщение общност дъски за продължаваща подкрепа . в
7

Върни се обратно до една или две предварително пакетирани ястия на ден , ако имате проблеми с поддържането на вашата загуба на тегло . Правете това, временно , докато се почувствате в контрола отново.