Как да започнете група за подкрепа в Отслабване

Един от най-добрите начини да отслабнете е чрез мотивация. Когато има хора наоколо, за да ви подкрепят , това е лесно да постигнете целите си. Ако не можете да намерите група да се присъединят за подкрепа , да започне един себе си. Прочетете, за да научите как да започнете група за подкрепа за отслабване. Инструкции

1

Потърсете членове във вашата група от приятели и семейства. Посъветвайте се и нека хората да знаят, че искате да започнете група за подкрепа . След като хората се разпространяват на думата , тогава ще има други , които търсят за вас , за да се присъединят.

2

Post известие в Интернет в местен форум или поставени листовки из града . Покани напълно непознати да се присъединят към вашата група за подкрепа и вие ще бъдете изненадани от отговорите ще получите. Много хора биха предпочели да се присъединят към група, където те не познавам някой, така че те не се чувстват неудобно .


3

Задръжте вашите срещи на публично място , така че вие ​​и други не се страхуват да се появи. Местната библиотека е едно добро място да започнете , те обикновено ще ви позволи да използвате конферентна зала , ако ги попитате и ако те имат едно разположение.

4

служат само здравословни храни на вашата среща . Без захар напитки и освежителни напитки ще бъдат мотивиращи и популярни сред групата .

5

Започнете вашите срещи от наличието на " претегляне ". Уверете се, че всеки тегленето е в частно място, далеч от останалата част от групата, така че членовете могат да имат личния им живот . Нека всеки човек знае, че те не трябва да се оценят , ако те не искат да . Уверете се, че избора си за това как те биха искали да участват в групата.

6

Говорете за разочарованието и загрижеността , които имате с вашата диета и тегло. Нека всеки човек отдушник и позволи на други да предлагат подкрепа и отговори на тях. Дайте на всеки човек има шанс, че иска да говори и се уверете, че само едно лице говори в даден момент , за да запази срещите, организирани .