Как да започнете група за подкрепа в Отслабване
Един от най-добрите начини да отслабнете е чрез мотивация. Когато има хора наоколо, за да ви подкрепят , това е лесно да постигнете целите си. Ако не можете да намерите група да се присъединят за подкрепа , да започне един себе си. Прочетете, за да научите как да започнете група за подкрепа за отслабване. Инструкции1
Потърсете членове във вашата група от приятели и семейства. Посъветвайте се и нека хората да знаят, че искате да започнете група за подкрепа . След като хората се разпространяват на думата , тогава ще има други , които търсят за вас , за да се присъединят.
2
Post известие в Интернет в местен форум или поставени листовки из града . Покани напълно непознати да се присъединят към вашата група за подкрепа и вие ще бъдете изненадани от отговорите ще получите. Много хора биха предпочели да се присъединят към група, където те не познавам някой, така че те не се чувстват неудобно .
3
Задръжте вашите срещи на публично място , така че вие и други не се страхуват да се появи. Местната библиотека е едно добро място да започнете , те обикновено ще ви позволи да използвате конферентна зала , ако ги попитате и ако те имат едно разположение.
4
служат само здравословни храни на вашата среща . Без захар напитки и освежителни напитки ще бъдат мотивиращи и популярни сред групата .
5
Започнете вашите срещи от наличието на " претегляне ". Уверете се, че всеки тегленето е в частно място, далеч от останалата част от групата, така че членовете могат да имат личния им живот . Нека всеки човек знае, че те не трябва да се оценят , ако те не искат да . Уверете се, че избора си за това как те биха искали да участват в групата.
6
Говорете за разочарованието и загрижеността , които имате с вашата диета и тегло. Нека всеки човек отдушник и позволи на други да предлагат подкрепа и отговори на тях. Дайте на всеки човек има шанс, че иска да говори и се уверете, че само едно лице говори в даден момент , за да запази срещите, организирани .
Следваща статия:Как да Cure Задържане на вода
Предишен текст на чл:Как да разкараме и наддаване на тегло Подобно на Janet Jackson
прекалена пълнота
- Тайни за Отслабване
- Нови медикаменти в Отслабване
- Как за лечение на високи нива на кортизол , които причиняват затлъстяване
- Как да се диагностицира Затлъстяването
- Най-добрите начини да се скрие на целулит по краката
- Как да се яде след Lap Band хирургия
- Как да се идентифицират факторите, които допринасят за наднорменото тегло Gain
- Как да отбият Off Jenny Craig пакетирани ястия