Как да спрете на нервната тикове

нервната тикове могат да приемат различни форми , и по този начин може да бъде изключително трудно да формулирам и лечение . Най-често срещани тикове са " бързите , неволеви , повтарящи се мускулни движения, които обикновено с участието на лицето или областта на врата . " ( Виж Задание 1 ) Eye мига , ръководител хвърлят и лицеви гримаси ще бъде примери за общи тикове . Смята се, че прости тикове настъпват при около 10% от населението . Има няколко признати начини да се опитат да спрат нервни тикове . Инструкции

1

Релакс . Това може да звучи като опростено решение, но ако можете да се отървете от нервността , тогава може да бъде в състояние да се отървете от нервен тик . Научете и прилагат признати техники за релаксация като йога , дълбоко дишане упражнения или медитация. Ако тези методи на работа и след това трябва да се чувстват по-малко нервен и по-малко склонни към поява на нервни тикове .

2

Вземете курс на мултивитамини за отстраняване на всички пропуски във вашата система . Нервната тикове могат да бъдат причинени от витамини и минерални недостатъци , и редовно да приемате мултивитамини може да попълване на вашата система и да се отървете от нервен тик .


3

Говорете с психиатър за вашата тревожност, нервна чувства или други емоции. Тя може да изглежда обезсърчително да посети психиатър , но това не е признак на заболяване или лудост . Те могат просто да бъде в състояние да ви помогне да влезе в съответствие с всички чувства , които причиняват най- нервни тикове да се появяват. Може да откриете, когато са изправени до въпросите , на нервен тик може да се разсее .

4

Посетете Вашия лекар , ако сте на някаква форма на лечение. Ако нервен тик започна да се появи, когато сте започнали курс на лечението , а след това може да бъде причина . Обсъждане на Вашето лекарство и дозата с Вашия лекар и да се опита да стигне до някаква резолюция .