Как да Отнасяйте Whiplash
Whiplash се случва, когато контузия - най-често сблъсък в задната част на колата - причинява бързото движение на главата и шията , в резултат на травма на вратните мускули и сухожилия . Болка от камшичен удар може да бъде хронична и понякога е трудно да се облекчи . Не пренебрегвайте камшичен удар , който продължава повече от седмица . Нещата ще трябваPain облекчаване на MarketBook.bg термофори
Електрогрелки
хиропрактор
Ортезни MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
Вземете аналгетик като аспирин, парацетамол или ибупрофен. Whiplash болка често е резултат от възпаление на мускулите и сухожилията , които поддържат врата , а понякога и по-на борсата облекчаване на болката ще предложи доста ефективно облекчение.
2
Нанесете студени компреси или лед, за да шията и раменете и изключва за 20 минути интервали в първите 24 часа след нараняване. Да не се прилага по отношение на леда директно върху кожата ; увийте компрес или лед чанта в кърпа
3
Поддържайте добра стойка . . Не се облягайте или схрусквам надолу в един претрупан с релакс . Избягвайте да правите всякакъв вид движение на тялото , което допълнително ще утежни вече възпалените мускули на шията и сухожилията .
4
Rest . Това предпазва контузен мускул , сухожилие , лигамент или друга тъкан от по-нататъшно увреждане .
5
Направете една среща с Вашия лекар за стероид инжекция, обикновено във врата си. Тази инжекция често се прилага през flouroscopy - вид рентгеново
6
Ако не сте в състояние да държи главата си нагоре , помислете за получаване на меко , на шийката на матката яка. . Можете да вземете тези нагоре към Вашата аптека или медицински консумативи магазин.
7
Виж физиотерапевт за мускулите на врата укрепване упражнения. Колкото по-силни са мускулите на врата , толкова по-малко склонни към възпаление ще бъдат те.
Следваща статия:Как да използваме Масаж за облекчаване на болки в шията
Предишен текст на чл:No
Neck Pain
- Възглавници & Neck Pain
- Упражнения за облекчаване на болки в рамото & Neck
- Изгарянето Neck & Head Pain
- Micro топчета Възглавница за Neck Pain
- Neck Pain Лечение на дискова херния
- Neck Pain Cure
- Какво е позиционирането за Anterior маточната Discectomy по време на операция
- Как да Отнасяйте маточната радикулопатия