Как да Масажирайте Arm Мускулите за Therapy
Осъществяване масажирайте част от лечението спортна терапия е широко признат като най-бързият начин да си възвърне силата и мобилността , както и да се върне към пълна активност рано . Това е процес на успокояващи и стречинг болки в мускулите , докато бавно разширяване на тяхната мобилност . Инструкции1
Нанесете масло за масаж на ръцете си и ги разтрийте заедно здраво , така че те ще го загрее за клиента. Леко палто ръката преди началото .
2
Bend ръката в лакътя , така че има ъгъл 90 градуса .
3
Помолете клиента да прокара срещу Използвате ли само един малък процент от способността му . Това започва да се разтяга и се затопли мускулите на ръцете. Има го задръжте участък продължение на 5 до 10 секунди и се отпуснете.
4
Вземете страна и прокара ръката назад към горната част на ръката , насърчаване на мускулите да се простират и в двете посоки , освобождаване на напрежението и насърчаване на мобилността .
5
китката подкрепа на клиента с една ръка и да използвате друг, за да подкрепят нейния лакът.
6
Хванете здраво китката и завъртете ръката в лакътя в кръгови движения.
7
Повторете същия процес, но поиска от клиента да се използва по-голяма сила , когато бутане срещу вашата ръка всеки път. Продължете тази процедура, докато клиентът е обратно към пълна сила или до поява на болка. Приложете тази спортна терапия всеки ден, докато той е излекуван .
Следваща статия:Как да се даде шведски масаж за Shoulders
Предишен текст на чл:Как да намерим Налягане Точки за Arm и ръчен масаж
Muscle Strain
- Гръдна Nerve Pain
- Как да Седнете и диск да се избягва на Shin Splint
- Начини за намаляване на RSI От Mouse Работа
- Какви са причините на усещане за парене във вътрешната част на бедрото
- Определяне на мускулен спазъм
- Какви са причините за тендинит в ръката
- Средства за защита при напрегнати мускули
- Как да разпознаете Ярка гръдния мускул Симптоми