Как да Масажирайте Arm Мускулите за Therapy

Осъществяване масажирайте част от лечението спортна терапия е широко признат като най-бързият начин да си възвърне силата и мобилността , както и да се върне към пълна активност рано . Това е процес на успокояващи и стречинг болки в мускулите , докато бавно разширяване на тяхната мобилност . Инструкции

1

Нанесете масло за масаж на ръцете си и ги разтрийте заедно здраво , така че те ще го загрее за клиента. Леко палто ръката преди началото .

2

Bend ръката в лакътя , така че има ъгъл 90 градуса .


3

Помолете клиента да прокара срещу Използвате ли само един малък процент от способността му . Това започва да се разтяга и се затопли мускулите на ръцете. Има го задръжте участък продължение на 5 до 10 секунди и се отпуснете.

4

Вземете страна и прокара ръката назад към горната част на ръката , насърчаване на мускулите да се простират и в двете посоки , освобождаване на напрежението и насърчаване на мобилността .

5

китката подкрепа на клиента с една ръка и да използвате друг, за да подкрепят нейния лакът.

6

Хванете здраво китката и завъртете ръката в лакътя в кръгови движения.

7

Повторете същия процес, но поиска от клиента да се използва по-голяма сила , когато бутане срещу вашата ръка всеки път. Продължете тази процедура, докато клиентът е обратно към пълна сила или до поява на болка. Приложете тази спортна терапия всеки ден, докато той е излекуван .