Как да изберете Плантарна фасциит Shoes

Плантарна фасциит е болезнено , но е честа болест , която засяга много хора. Понякога нарича петата разклонения или синдром на петата шпора , плантарна фасциит причинява силна болка в петата. Тъй плантарна фасциит е възпаление на тъканта в подкрепа на свода на стъпалото , подходящи обувки са важни за лечение и профилактика на този синдром . Избирайки правилните обувки, които да помогнат с това болезнено състояние може да бъде важна стъпка към възстановяването . Инструкции

1

Махни крака си размер . Това е от жизненоважно значение , че сте облечен правилните размери обувки , за лечение , така и за предотвратяване на плантарна фасциит . Обувки, които са твърде малки, може действително предизвика плантарна фасциит .

2

Уверете се, завоите обувки в правилната позиция . За правилното подкрепа по време на ходене, обувката трябва да се огъват в топката на крака , когато натиснете района петата на обувката , докато в подкрепа на петата. Ако тя се навежда още по-назад към петата , тя не може ефективно да подкрепи вашия крак .


3

Гарантиране на обувката се свързва с петата си . Носете сандали , ако те имат каишка , която отдава на петата си и да се избегне джапанки , отваря отново обувки или чехли.

4

Виж за обувки с подплатени , гъвкави midsoles които поглъщат въздействието на ходене или тичане . Трябва да замените тези видове обувки редовно, за да се осигури максимално усвояване шок .

5

Помислете стелки или ортези . Те осигуряват арх подкрепа, която да помогне на плантарна фасция се лекува и да се предотврати по-нататъшно увреждане и раздразнение. Можете също така да си лента арка с атлетично лента, за да се осигури известна подкрепа .