Как да се идентифицират Мускулни хернии в гърба
Мускулни разкъсвания в гърба обикновено са резултат от опитва да вдигне нещо, което е твърде тежко. A руптура се случва, когато един мускул всъщност сълзи поради някакво напрежение. Те обикновено се появи в долната част на гърба и може да бъде означавано от внезапна , остра болка , докато се опитвате да вземете нещо тежко . В тази статия, ние ще обсъдим как да се идентифицират мускулни разкъсвания в гърба. Нещата ще трябваСтенен огледало на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
Как да се идентифицират Мускулни хернии в гърба
1
Поставете ръцете си зад бедрата си в на център на долната част на гърба . Това е областта, където мускулни разкъсвания в гърба обикновено се появят .
2
Нанесете лек натиск към долната част на гърба област. Спрете, ако усещате дискомфорт или болка . Това вероятно се дължи на мускулна руптура в гърба.
3
Застанете с гръб към огледалото. Огледалото трябва да бъде достатъчно голям, че можете да погледнете през рамото си и видя цялата си обратно . Разглеждане на района в кръста за подуване или посиняване . Ако видите такива, това може да бъде признак на по-ниски гърба мускулни разкъсвания .
4
Bend над , като че ли щяха да взема нещо от пода. Ако имате проблеми при навеждане напред или към страните , да спре опитите си да се навеждайте над . Вие вероятно са ранени мускулите на гърба , а това нараняване ви създава ограничена подвижност.
5
Обадете се на Вашия лекар и да я информира за вероятно вашата мускулна руптура в гърба. Мускулни разкъсвания в гърба могат да изискват обширен рехабилитация и да получите много по-зле , ако не се лекува незабавно . Връзка с Вашия лекар, е най-бързият начин да получите по пътя към възстановяване.
Следваща статия:Как да коригира мускулни дисбаланси , за предотвратяване наранявания
Предишен текст на чл:Как да правим Спортен масаж за осакатявам Щамове
Muscle Strain
- Как да използваме Units EMS за електротерапия
- Средства за защита при напрегнати мускули
- Как да си направим Natural Отопление Pad
- Как да Протегни Ярка Слабините
- Мускулни болки : Причини и рискови фактори
- Мобилни Соли и скъсани сухожилия
- Защо Нанесете Heat до болки в мускулите
- Как да разберете дали имате разкъсано сухожилие в прасеца