Лечение за диастаза RECTI

диастаза RECTI , известен също като " майка корема , " е общ медицински състояние, при което тъканите на корема , по-специално на коремните мускули , се разтягат и освен отделен . Той се среща най- често в резултат на бременност . Това състояние не трябва да бъде постоянно , тъй като могат да бъдат лекувани . Почивай

Не опъване на коремната стена . Някои упражнения или дейности, могат да продължат да се простират и дръпнете коремните тъкани от друг. Това включва дейности като вдигане на тежки предмети и упражнения като пълни коремни преси . Ако вашият диастаза RECTI е тежка ( състоянието варира от едва забележимо за достатъчно тежко, за да поставите пръстите в пространството , създадени от разделянето на тъкан) , а след това да се избегнат тези дейности.


Упражнение

Издърпайте мускулите на коремната стена обратно заедно с упражнения . Едно лесно упражнение , за да направите, е да легне с кърпа под долната част на гърба . След това повдигнете главата и врата си от пода просто достатъчно , така че коремните мускули са ангажирани . Както можете да направите това, издърпайте краищата на хавлията заедно през корема си да дръпне мускулите заедно. Идеята е , че мускулите са леко утвърдена като кърпата ги retrains обратно в по-естествена позиция. Това е лечението, което се препоръчва от най- физио-терапевти . Той работи най-добре , ако диастаза RECTI не е тежка и ако има минимално количество мазнини корема .