Здравословно хранене план за множествена склероза

насоки Хранене непрекъснато съветват населението като цяло да се ядат повече плодове , зеленчуци и фибри и по-малко наситени мазнини , за да запазим нашите органи (включително нервната система) в добро здраве. Този съвет се пренася към тези с множествена склероза, само с няколко незначителни промени . Както при всяка диета план , се консултирайте с вашия лекар . Промяна навици

пациенти с МС често се казва, за да се избегне алкохол и тютюневи изделия , както и на храни и напитки, съдържащи кофеин , аспартам , бяла захар и високо преработени храни. Спад на наситени мазнини е здравословно и полезно.

Много пациенти са открили, че яденето на повече пресни плодове и зеленчуци намалява възпалението и болката ( замразено ще работи , както и) . Някои пациенти дори да решат да стане вегетарианец, докато други предпочитат Суонк диета (което позволява продукти от животински произход ) като алтернатива.


Мастни киселини

Изследвания са установили, че хората, които са имали MS за дълго време са склонни да имат ниски нива на есенциални мастни киселини ( ЕМК ) . Тъй като мозъкът и нервната система се състои от около 60 процента мазнини , най-вече получена от EFAs , се препоръчва , че пациентите с МС увеличат своя прием на тези мастни киселини. Добри източници са мазните риби ( сьомга или камбала ) , чисти растителни масла ( шафраново или слънчогледово ) , и омега 3 и омега 6 (което може да дойде от храни, или в добавка) .