Как да даде своя метаболизъм на Boost

Знаейки как да се даде тласък на вашия метаболизъм , ще ви помогне да отслабнете . Вашият метаболизъм определя колко мазнини изгаряте и колко бързо можете да го изгори . Ако увеличите вашия метаболизъм , ще горят калории по-бързо и да губят тегло, което искам да загубя . Поддържане на вашия метаболизъм изгаряне при по-висока скорост ще ви помогне да отслабнете , дори докато спите. Инструкции

1

изграждане на мускули - изграждане на мускулна маса , като направите лагер упражнения 3-5 пъти седмично. Можете да отидете на фитнес и да използвате оборудването упражнения там, или можете да закупите вашия собствен оборудване за използване в домашни условия. An у дома тегло повдигане комплект е много полезен за вашето здраве. Ако не искате да харчите пари за салона или набор на тегло, можете да използвате вашия собствен телесно тегло , за да даде на вашите мускули тренировка . Смятате лицеви опори , набирания , клекове и напади всеки ден

2

УПРАЖНЕНИЕ DAILY - . Упражнение шест до седем дни в седмицата , за да поддържате метаболизма в своя връх. Сърдечно-съдови упражнения като ходене, плуване , каране на ски или тичане може да изгори калории и увеличаване на метаболизма ви временно. Въпреки, че сърдечно-съдови упражнение е чудесно за изгаряне на калории , то не трае като изграждането на мускулите . Колкото повече мускули имате строят, толкова повече ще повиши вашия метаболизъм и изгаряне на мазнините . След като сте изградили повече мускули , вие ще изгори калории , дори когато спят . Най-добре е да има и двата вида упражнения в графика си


3

ПИЕНЕ СТУДЕНА ВОДА - . Пийте студена вода всеки ден, за да даде своя метаболизъм и допълнителен тласък . Вашето тяло ще трябва да работят по-усилено , за да затопли водата и затова се изгарят повече калории. Знаейки как да се даде тласък на вашия метаболизъм , ще ви помогне да отслабнете бързо и лесно. Пиенето на вашите ежедневни осем чаши вода с лед студено ще ви помогне да изгорите поне седемдесет допълнителни калории на ден . Тя е много по -лесно да се пие студена вода , отколкото да се упражни или ядат по-малко , така че да се възползват от това изгаряне на мазнини техника

4

Пийте зелен чай - . Пийте зелен чай за своите ползи за здравето, включително увеличаване на метаболизъм . Зеленият чай има естествени свойства, които ще засили вашия метаболизъм . Това е доказано в редица проучвания , че зеленият чай не само ви дава антиоксидантен ефект , но също така увеличава метаболизма . Опитайте се да се пие най -малко четири чаши на ден в продължение на най-добри резултати .

Ако имате нужда от повече информация за увеличаване на метаболизма ви , погледнете в раздела Ресурси по-долу. Знаейки как да се даде тласък на вашия метаболизъм , ще ви помогне да горят калории, ден и нощ.