Лечение Плантарна фасциит

фасцията на ходилото , която се намира в долната част на краката си , играе важна роля в подкрепа на своите арки. Плантарна фасциит се случва, когато плантарна фасция се разтяга и разкъсан до точката, че тя става възпалена и раздразнена . Хората, които са с наднормено тегло или които са атлетични пътеки , както и на бременни жени и на хората , които не носят обувки с достатъчна подкрепа, са особено изложени на риск за развитие на плантарна фасциит . Най-забележителният симптом е пронизваща болка в петата на крака си . Медикаменти

Има няколко над контра продукти, можете да се опитате да облекчи болката ти . Опитайте нестероидни анти- възпалителни като ибупрофен или напроксен . Те могат също така да помогне за намаляване на възпалението . Можете също така да обсъдят кортикостероиди с Вашия лекар. Кортикостероидите могат да бъдат инжектирани ; Въпреки това, ако имате няколко инжекции , кортикостероидите могат да отслабят фасцията и дори може да се разруши. Кортикостероидите могат да се прилагат с процес, наречен йонофореза . При този метод на кортикостероид разтворът се нанася локално върху кожата си и на електрически ток се използва , за да го абсорбират . Електрическият ток не е болезнено .


Физикална терапия

Обсъдете вашите симптоми с физиотерапевт . Тя може да ви помогне да научите как да използвате атлетично поставяне на лента за предоставяне на крака си с допълнителна подкрепа. Терапевтът може да ви помогне в няколко упражнения и разтягания , които ще допринесат за укрепване на мускулите около петите и глезените и да се простират на фасцията и ахилесовото сухожилие . Продажба и Наем Orthotics и Шини
<Бразилски>

Orthotics са прости измишльотини , които можете да сложите в обувките си за допълнителна подкрепа. Можете да ги купите на гише или имате потребителски ортезите да се поберат краката си . Orthotics може да помогне за облекчаване на болката и да даде своите токчета допълнително уплътнение . Можете също така да обмисли възможността за използване на нощ шина , която е устройство, което носите , докато спи . Нощни клечки ще помогнат опъвам фасцията и Ахилесовото сухожилие и може да помогне за намаляване на болката сутрин .


Други средства за защита

Важно е да се почива толкова често, колкото можете. Да бъдеш на краката си по цял ден не е благоприятна за изцеление плантарна фасциит . Стречинг също може да помогне . Разточете на свода на стъпалото си нежно по топка за тенис или подобен предмет . Можете също така да стои на наклон борда или на ръба на една стъпка с петата си над ръба, за да се простират на телетата , които ще помогнат на плантарна фасция . За повече незабавно облекчение на болката , да приложи пакет лед в района за около 20 минути в даден момент , няколко пъти на ден . Не използвайте лед по-дълго от това , тъй като може да увреди кожата и други тъкани .


Хирургия

хирургически процедури за лечение на плантарна фасциит се считат за потенциално опасни, последният - курорт опция и трябва да се има предвид само когато всички други възможности за лечение се провалят. Хирургът може да се разделя на петата кост от ходилото фасция , която освобождава напрежението. Тази операция може да доведе до арката на крак отслабване . Ако имате петата шпора в допълнение към плантарна фасциит , вашият хирург може също да премахнете на петата шпора .