Как да подобрите женската плодовитост

A проучване в Университета на Съри предполага, че женската плодовитост може да се подобри 80% от времето от немедицински , промени в начина на живот . Повечето лекари ще предложи следните природни лечения преди да се прибегне до по-голямо участие плановете за медицинско обслужване . Много от предложенията могат да се приемат и от партньора си. Инструкции

1

Подобряване на вашата диета. Яденето на високо - качествени храни в правилната пропорция е важно. Яденето на органични храни ще гарантира, че не поглъщайте пестициди и други отрови околната среда, които биха могли да повлияят на вашия репродуктивното здраве.

2

Елиминирайте алкохол напълно от вас диета. Можете да намалите вашата плодовитост наполовина , ако ви се пие никакъв алкохол изобщо.


3

Премахване на кофеина от диетата си три месеца преди и по време на опитите си да забременее.

4

Спрете цигарите . Пушенето е окончателно свързан с безплодието при мъжете, така и жените.

5

Вземете пренатални витамини. Фолиева киселина , цинк, витамин C и много други жизненоважни хранителни вещества са от ключово значение и ще ви даде най-голям шанс да заченат .

6

Намаляване на стреса . Стресът има ефект както върху мъжката и женската плодовитост .

7

Time секс, за да се появят по време на най-плодородните периоди от цикъла . Има само няколко дни в месеца , когато една жена може да забременее , така че да знаете, когато сте най-плодородната .

8

Помислете за теглото си. Да бъдеш с наднормено тегло или поднормено тегло може да доведе до проблеми за жените, когато те се опитват да заченат .