Как да подобрите женската плодовитост
A проучване в Университета на Съри предполага, че женската плодовитост може да се подобри 80% от времето от немедицински , промени в начина на живот . Повечето лекари ще предложи следните природни лечения преди да се прибегне до по-голямо участие плановете за медицинско обслужване . Много от предложенията могат да се приемат и от партньора си. Инструкции1
Подобряване на вашата диета. Яденето на високо - качествени храни в правилната пропорция е важно. Яденето на органични храни ще гарантира, че не поглъщайте пестициди и други отрови околната среда, които биха могли да повлияят на вашия репродуктивното здраве.
2
Елиминирайте алкохол напълно от вас диета. Можете да намалите вашата плодовитост наполовина , ако ви се пие никакъв алкохол изобщо.
3
Премахване на кофеина от диетата си три месеца преди и по време на опитите си да забременее.
4
Спрете цигарите . Пушенето е окончателно свързан с безплодието при мъжете, така и жените.
5
Вземете пренатални витамини. Фолиева киселина , цинк, витамин C и много други жизненоважни хранителни вещества са от ключово значение и ще ви даде най-голям шанс да заченат .
6
Намаляване на стреса . Стресът има ефект както върху мъжката и женската плодовитост .
7
Time секс, за да се появят по време на най-плодородните периоди от цикъла . Има само няколко дни в месеца , когато една жена може да забременее , така че да знаете, когато сте най-плодородната .
8
Помислете за теглото си. Да бъдеш с наднормено тегло или поднормено тегло може да доведе до проблеми за жените, когато те се опитват да заченат .
Следваща статия:Как за лечение на безплодие с витамини
Предишен текст на чл:Как за лечение на безплодие
безплодие
- Поликистозен овариален синдром & Отслабване
- Кървене в IVF Бременност
- Фактори, влияещи върху репродуктивното здраве при мъжете
- Прогестеронът Недостигът & Овулацията
- Какво може да направи за Уролозите Low Сперматозоидите граф
- Възпроизводителните Хапчета Странични ефекти
- Какви са причините за намалено количество сперма граф
- Как да се подготвим за ендометриална биопсия