Превенция на Безалкохолни мастен черен дроб

Според Mayo Clinic ", неалкохолен мастен черен дроб е често срещано , а за повечето хора , предизвиква никакви признаци и симптоми и без усложнения , но при някои хора с неалкохолен мастен черен дроб , тлъстината, която . акумулира може да предизвика възпаление и образуване на белези в черния дроб . " Това заболяване варира от безвредни неалкохолен мастен черен дроб до умерено обезпокоителен неалкохолен стеатохепатит в крайна сметка най- вредни неалкохолен мастен черен дроб , заедно с цироза. За да се предотврати опасните симптоми и развитието на това заболяване , от ключово значение е да се предотврати затлъстяване на черния дроб , всички заедно . Ползата от Отслабване & Упражнение

A здраве доклад USNews.com относно предотвратяването неалкохолен мастен черен дроб се препоръчва да намалите теглото си и упражнява редовно . Загубата на тегло може да предизвика Съобщава мастни заболяване на черния дроб , за да се " обърнат в тези, които са загубили най-малко 9 процента от телесното си тегло . "

Тези, които вече се упражнява редовно трябва да обмислят промяна на хранителните им навици за допълнителна защита срещу тази болест . Изрежете храни, които са с високо съдържание на наситени и транс мазнини . Увеличете приема на постно протеин , яжте повече плодове и зеленчуци , да се хранят сърцето здрави мазнини, като зехтин и авокадо, и добавете пълнозърнести храни , за да дневния си прием с цел предотвратяване или обръщане на тази болест .


Питие от време на време стъкло на Wine

Докладът за здравето USNews.com също препоръчва пиенето на случаен чаша вино. " Изследователи от Университета на Калифорния в Сан Диего, Училището по медицина са открили, че пиенето на една чаша вино на ден може да намали риска от неалкохолен мастен черен дроб . Участниците в изследването , които са съобщили за пиене до една чаша вино на ден са имали риск от чернодробно заболяване намалява наполовина , в сравнение с тези, които пият никакъв алкохол . " Тъй като тази форма на затлъстяване на черния дроб не е причинена от консумацията на алкохол виното няма да причини никаква вреда .