Холистичният начин за предотвратяване на менингит

Менингитът е заразна болест, която може да бъде бактериална или вирусна . Вирусен менингит е по-често от бактериален менингит и по-мек . Университетът на Мериленд Медицински център заявява, бактериален менингит , както е сериозно състояние, което изисква незабавна медицинска помощ . Няколко холистични методи могат да укрепят имунната система, за да помогне избягвам и да се борят менингит. Хранене и добавки

Natural хранене и добавки могат да помогнат за предотвратяване на менингит. Според Университета на Мериленд Медицински център , тялото ви се нуждае от подходящ баланс на витамини , минерали , незаменими мастни киселини и антиоксиданти, за да се бори с инфекцията . Като мултивитамини ежедневно , които съдържат витамини A , B, C , D, E и минералите калций , магнезий, селен и цинк може да засили имунната система.

Незаменимите мастни киселини като омега -3 поддържат имунната система здрава . Сьомга, скумрия и риба тон са някои разновидности на мазна риба, можете да добавите към вашата диета. Рибеното масло добавки са друга опция . Вземете между една и две капсули или една и две супени лъжици масло всеки ден .

За антиоксидантна подкрепа , коензим Q10 , алфа - липоева киселина и ресвератрол се препоръчват добавки, които се борят със свободните радикали. Вземете 100 мг до 200 мг на коензим Q10 , преди да си легнете . Алфа - липоева киселина може да се приема два пъти на ден в дози между 25 мг и 50 мг . Между 50 мг и 200 мг ресвератрол може да се приема веднъж дневно.


Билки

американски женшен , астрагал , и ехинацея са само няколко билки , признати за предотвратяване или лечение на менингит . Според FitSugar.com , американски женшен притежава противовъзпалителни и антибактериални свойства за борба с менингит. Вземете между 100 мг и 300 мг два пъти на ден .

Astragalus е имунната подобрител система. Той се приема с други билки като женшен . Според Националния център за допълнителна и алтернативна медицина , астрагал се предлага в капсули и екстракт и се използват в чайове и супи . Това е най-често се използва като чай. Изсипете вряла вода върху една чаена лъжичка на корена и го оставете да стръмен между пет и 10 минути. Пийте 3-4 пъти на ден .

Echinacea бори инфекции , като поддържа имунната система здрава. Тя често се използва в комбинация с билки хидрастис . Echinacea може да се използва пресни или сушени да чайове , екстракти и добавки под формата на капсули . За да поддържате имунната си система силна с тази билка вземе 200 мг два пъти дневно, ехинацея .

Както при допълването всяка билка , консултирайте се с вашия лекар първо . Някои билки взаимодействат с лекарства. Ако имате диабет , високо кръвно налягане , сърдечно-съдови заболявания , или сте като кръвна изтъняване лекарства , FitSugar.com силно Ви препоръчва да не вземат американски женшен или астрагал . Продажба и Наем Съвети <Бразилски>

The Mayo Clinic предлага още няколко стъпки, които можете да следвате, за да се предотврати разпространението на менингит , включително редовно , задълбочено измиване на ръцете , покривайки устата и носа си , когато кихате или кашлица , и да държат здраво с балансирана диета и редовни физически упражнения.