Как да се избягва мононуклеоза

мононуклеоза се причинява от вируса на Epstein- Barr , и е доста заразна . Въпреки че точната начина на предаване остава неизвестен , като се смята, че моно се разпространява чрез близък контакт със заразен човек - от слюнка, сексуален контакт , целувки и респираторни капчици ( кашляне и кихане ) . Нещата ще трябва
антибактериални сапуни
тъкани на лицето
Мултивитамини

Покажи повече инструкции

1

избягва да целува някой по устата , ако те са заразени с моно .

2

Дръжте ядене на заразен човек и пиене посуда , отделно от останалата част от семейството .


3

Избягвайте да яде с вилица или лъжица един заразен човек , или пие от една и съща чаша.

4

Завъртете главата си, ако един заразен човек кашля или киха . Уверете се, че има достатъчно снабдяване на тъканите да кихат в .

5

Избягвайте сексуален контакт с някой, който е заразен .

6

Измийте си ръцете , след като са били боравене неща заразен човек , особено ако сте се допря си слюнка .

7

Останете здрави и да запазиш своята имунна система силна . Вашата имунна система е основната ви защита срещу вируси. Яжте здравословна , питателна храна , да получите достатъчно сън и да упражняват редовно.

8

Добави висока потенция мултивитамини към вашата диета .

9

Отделете време за отдих дейност . Това ще помогне за намаляване на стреса и затвърждаване на имунната ви система.