Ниско въглехидратната диета за хипогликемия

хипогликемия е състояние, при което глюкозата в кръвта , или на кръвната захар , падне под нормалните нива . Тъй като един от основните източници на храна, която е направена в кръвната глюкоза е въглехидрати , хора с хипогликемия имат няколко допълнителни неща, за да се вземат предвид при започваща с ниско въглехидратната диета . Съображенията

Защото по-голямата част на глюкоза в организма се произвежда от въглехидрати , хората, които са били диагностицирани с хипогликемия трябва да говорите с лекаря си, преди да премине на нисковъглехидратна диета . Може да има начини, по които традиционните ниско - въглехидратните диети могат да бъдат слети с хипогликемични диети да дават предимства на двете. Наем малки хранения и добри въглехидрати

Като погледнете най- ниско съдържание на въглехидрати диета , имайте яденето на няколко малки хранения на хипогликемичен диетата. Закуска е особено важно , тъй като тя определя етап в тялото за производството на глюкоза . Няколко по-малки хранения работят най-добре за поддържане на нивата на кръвната захар. Важно е да се яде достатъчно в едно хранене, за да генерира достатъчно енергия, за да го направят до следващото хранене , но да не се яде толкова много, че тялото ви се претоварени с кръвната захар.

Един от начините да направите ниско съдържание на въглехидрати диета работа с хипогликемично диета е да се съсредоточи върху здравословни въглехидрати, като пълнозърнести храни и тези, намерени в плодовете и зеленчуците . Със замяната рафинирани въглехидрати с по-здравословни въглехидрати , някои от предимствата на ниско - въглехидратна диета може да се реализира , като същевременно се гарантира , че нивата на кръвната захар остават нормални .