Как да знаете, когато менопаузата се приближава

Менопаузата е в края на менструалния цикъл на жената се дължи на яйчниците произвеждат ниски количества от прогестерон и естроген хормони . Периодът без период е една година, а това е на този етап може да се каже , че сте въвели менопаузата. Научете се как вие ще знаете , когато това време наближава. Инструкции в
1

Вземи силно нагрети . Най- познатото на симптомите е внезапното усещане на неудобно топлината , която бързо се разпространява по цялото тяло . Това усещане се нарича гореща светкавица е един от първите симптоми да ви предупреждават за факта , че менопаузата се приближава . Горещи вълни също идват с нощна версия, наречена нощни изпотявания . Дискомфортът на нощни изпотявания буквално събужда някои жени от съня си.

2

го запиша. Живеещи менструални нарушения са доста често срещани , довели до менопаузата. Поради хормонален дисбаланс , вашият период ще се колебае между идва по-често и идва по-късно и по-късно . Тя ще премине от по-тежък от обичайното, за да много светлина, вие дори може да пропуснете един месец и след това се регулира за няколко месеца след това. Вашият лекар може да поиска да водят регистър на тази дейност .


3

Отивай да спиш . Вие прекарвате по-голямата част от нощта мята , че сте жертва на безсъние. Знаейки, че трябва да ставам за работа на следващия ден, не помага. Когато наближава менопаузата установите, че спя по-малко и когато го направите сън , след събуждане сте готови да се върнем към съня.

4

себе Плъзнете наоколо. Ще започнете да изпитвате непреодолимо чувство на умора по-често. Това се дължи на постоянните нарушения на съня , които причиняват да се чувствате уморени и изтощени голямата част от времето .

5

Намерете главата си . Вие ще започнете да се чудите къде главата ти е голямата част от времето . Липса на памет и концентрация, проблеми , дължащи се на липсата си на сън е нормално. Задачи , които се използват , за да привличам чрез може да отнеме повече време , за да завършите това, ако сте в състояние да ги изпълни на всички. За борба с това, може да искате да научите техники за релаксация , заедно с дълбоки дихателни упражнения , за да ви помогне да изчистите паяжини .

6

Използвайте антибактериален дезодорант. През това време , най-вероятно ще изпитате увеличение за тяло. The мирис пот обикновено опит вече е цъфнало в лошо тяло ред. Ако не използвате антибактериален сапун , миризмата става все по- интензивен, особено ако имате лоши гени и са склонни към За тяло. Въпреки това , с помощта на добър антибактериален сапун , когато се къпете , ще помогне да се убиват бактериите , които образуват върху производството на реда кожата.