Как за увеличаване на нива на кортизол
Кортизолът е хормон, произвеждан от надбъбречната жлеза , което увеличава с фактори като стрес . Ниските нива на кортизол могат да бъдат показателни за заболявания и състояния, като болест на Addison . Има лекарства, които лекарят може да ви даде да се повиши кортизол, но други опции могат да увеличат кортизол , които изискват малко дисциплина и отдаденост . Билките могат също така да спомогнат за увеличаване на нивата на кортизол и регулират системи на организма за оптимално функциониране. Инструкции1
Прилагане на кардио упражнения като ходене, бягане и плуване в ежедневната си рутина. Кардио упражнения е един метод, който ще помогне за увеличаване на нивата на кортизол . Cardio извършва в излишък от 45 минути ще допринесе за повишаване на нивата на кортизол , защото от стреса постави върху тялото да изпълни.
2
Вземете женско биле добавки. Те ще ви помогнат да увеличи нивата на кортизол в организма.
3
Вземете Ashwagandha добавка. Тази билка също така ще помогне за увеличаване на нивата на кортизол .
4
Говорете с Вашия лекар за вашите нива на кортизола . Стероидите могат да бъдат предписани от лекар, за да допринесе за повишаване на нивата на кортизол , както добре.
Следваща статия:Лекове за надбъбречната жлеза хиперстимулация
Предишен текст на чл:Дължина на менопаузата