Как за увеличаване на нива на кортизол

Кортизолът е хормон, произвеждан от надбъбречната жлеза , което увеличава с фактори като стрес . Ниските нива на кортизол могат да бъдат показателни за заболявания и състояния, като болест на Addison . Има лекарства, които лекарят може да ви даде да се повиши кортизол, но други опции могат да увеличат кортизол , които изискват малко дисциплина и отдаденост . Билките могат също така да спомогнат за увеличаване на нивата на кортизол и регулират системи на организма за оптимално функциониране. Инструкции

1

Прилагане на кардио упражнения като ходене, бягане и плуване в ежедневната си рутина. Кардио упражнения е един метод, който ще помогне за увеличаване на нивата на кортизол . Cardio извършва в излишък от 45 минути ще допринесе за повишаване на нивата на кортизол , защото от стреса постави върху тялото да изпълни.

2

Вземете женско биле добавки. Те ще ви помогнат да увеличи нивата на кортизол в организма.


3

Вземете Ashwagandha добавка. Тази билка също така ще помогне за увеличаване на нивата на кортизол .

4

Говорете с Вашия лекар за вашите нива на кортизола . Стероидите могат да бъдат предписани от лекар, за да допринесе за повишаване на нивата на кортизол , както добре.