Как да се намали Наследствен Хипертония

Високо кръвно налягане никога не е лесно да се справят, но това е още по -лошо, когато това е наследствено . Наследствен хипертония може да бъде почти невъзможно да се контролира по своему. Това е особено вярно, ако и двамата си родители страдат от високо кръвно налягане. Това не значи, че трябва да се откажат все пак. Има начини да се намали наследствена хипертония. Ти просто трябва да следват малко здравословен съвет. Инструкции

1

Упражнение дневно. Всеки разбира значението на физически упражнения. Когато имате наследствена хипертония обаче, упражнение става още по- скоро необходимост . Упражняване дневно ще ви помогне да намалите кръвното налягане по естествен път. Дори ако сте с наднормено тегло , можете да изберете упражнения с ниско въздействие и все още да намалите наследствена хипертония.

2

отслабнете. Наднорменото тегло никога не е здравословно . Ако искате да намалите наследствена хипертония , трябва да ядат по-здравословна диета . Това не е толкова трудно, колкото някои хора го правят, за да бъде. Всъщност, вие дори не трябва да се откажат от любимите си храни . Всичко, което трябва да направите е да се пресъздаде любимите си рецепти и нарязани размера на порциите . Преди да го знаете, вие ще намалите кръвното си налягане и корсет.


3

Намаляване на натрий. Натриев може да направи наследствена хипертония , дори по-лошо . Проблемът е, че много американци се хранят над ежедневните си квоти на натрий. Най-лесният начин за намаляване на натрий е да храни от нулата.

4

Консултирайте се с вашия лекар . Наследствен хипертония не е нещо, което можете да се справите сами, особено ако и двете от родителите ви страдат от хипертония. Всъщност, вие може да се промени начина ви на живот напълно и все още страдат от високо кръвно налягане. За щастие , Вашият лекар може да ви помогне да намалите хипертония. Единственият недостатък е, че повечето наследствени случаи изискват лечение.

5

вземат лекарства , както е указано . Наследствен хипертония е трудно да се контролира чрез упражнения и диета. В повечето случаи , пациентите трябва да започват с вода хапче. С течение на времето , пациентът може да се наложи да започнете да приемате лекарства високо кръвно налягане, за да се намали тяхната наследствена хипертония. Вашият лекар може да Ви предпише дори комбинация от лекарства , за да се намали кръвното налягане .