Как да се грижите за стомаха

Независимо дали имате киселини в стомаха, гадене , болки в корема , газове или киселинен рефлукс , обикновено можете да намерите облекчение от стомашни проблеми чрез самостоятелни грижи . Преди да посетите Вашия лекар , опитайте стъпките по-долу , за да видите дали можете да намерите облекчение , което трябва . Инструкции

1

Яжте здравословна и балансирана диета . Много стомашни проблеми могат да бъдат смекчени чрез даване на нездравословни храни. Дори и здравословна храна може да предизвика проблеми , обаче , за да се обърне внимание на симптомите и да даде всичко, което ви притеснява .

2

Откажете се от вашите пороци. Спрете пушенето и пиенето на кофеинови напитки. И двете допринасят за образуването на язви . Една или две алкохолни напитки на ден е добре , ако не вече имате стомашни проблеми , но трябва да се откажат от алкохола напълно , ако го направите .


3

Монитор вашите лекарства. Както по-на борсата и рецепта лекарства може да ерозира стомаха подплата. Вземете парацетамол вместо аспирин , напроксен, ketaprofin или ибупрофен.

4

Контролирайте стреса. Много хора изпитват стрес и стомашно разстройство .

5

Вижте Вашия лекар . Ако опитите ви в облекчаване на стомашни вашите проблеми не работят, да си уговорите среща с Вашия лекар. От време на време , стомашен дискомфорт е симптом на животозастрашаващо заболяване.