Как да се избягват храни, които дразнят хранопровода

Много хора се борят с киселини на седмична или дори ежедневно. Един от начините да се пазят от получаване на киселини в стомаха е да се избягват храни, които ще се дразнят хранопровода. Като време, за да се избегнат някои храни ще ви помогне да си хранопровод - и , като резултат , а останалата част от вас - щастлив. Инструкции

1

Постарай се да се намали или дори да елиминира напълно консумацията на мазни храни , шоколад , мента, кафе и безалкохолни напитки.

2

Опитайте се да стоят настрана от храни, които могат да предизвикат дразнене вече повреден хранопровода . Тези храни включват продукти от домати , цитрусови плодове или сокове, и черен пипер. Освен това, цигари и други тютюневи изделия могат да причинят проблеми за вас , което прави защитата на хранопровода една по- добра причина да се откажат.


3

Никой не е съвършен, така че ако сте абсолютно трябва да имат едно на тези забранени предмети , се опитват да го имат от 2 до 3 часа преди лягане . Легнало положение е по-вероятно да предизвикат стомашни киселини .

4

Също така , да вземе antiacids веднага след като сте яли храната. Повдигнете горната част на леглото си 6-8 сантиметра от пода, за да помогне да се избегне получаване на киселини в стомаха преди лягане .