Най-добрата диета за контрол на Gerd

Acid храносмилане е нещо, което много хора се справят с на дневна база . Ако се остави сама , тя може да се развива много разрушителни и болезнено заболяване , наречено гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ ) . Това всъщност може да яде далеч езофагеален сфинктер , който е пръстен от мускули , която предотвратява киселина от архивирането . В крайна сметка това води до влошаване на лигавицата на хранопровода . Най-добрият начин да се избегне това ужасна съдба е да не му позволят да започне на първо място . Това може да бъде направено , като следвате солидна диета план . Характеристики

изобилие на киселина не само причинява кипене , но също води до батерията на други заболявания в организма . Това компрометира имунитета и предизвиква сънливост, раздразнителност , болки в ставите и мозъка мъгла. Ако киселина има потенциала да се хранят чрез боядисване на автомобили, а след това да си представите какво може да направи вътре в тялото ?


Значение

A нещо много важно да се знае за киселина рефлукс е основната причина . Преди да направите каквито и да било промени в диетата , че би било разумно да се елиминират храни и напитки , които причиняват проблема. Храни се считат за киселинни или алкални . Това се основава на скала рН, което се движи от 0 до 14. Всичко над 7 се счита алкална , и нищо по-долу , които ще бъдат разгледани киселина . Вижте " Допълнителни ресурси " по-долу за страхотен сайт , който има диаграма на обикновени храни и как те справедливо по отношение на тяхната киселинност.

За бърза справка , ето няколко примера за най-лошите храни , които причиняват киселинност. За съжаление , това са може би най- консумира , както и: .

Кафе, гевреци , хляб , тестени изделия , яйца , бисквити, бонбони , тютюн, преработени въглехидрати , алкохол , пица, крила , заведения за бързо хранене и сода



Function

След като сте намерили това, което кисели храни в диетата си, са ви причиняват неприятности , сега е време да започнете да ги елиминира . Това може да изглежда плашещо , но тя не трябва да бъде. Само започне с премахването на една храна на време . Да го отстрани за една седмица или може би по-дълго , ако е необходимо, след това преминете към следващата си храна. Както можете да направите това, вие ще забележите положителна разлика . Това добро чувство ще предизвика спешност , за да остане на пистата и да ви държи мотивирани. Наем Видове
видео

Там наистина не е магическа наука зад плана за диета. Казано по-просто , премахване на киселината и включи алкална . Вместо за премахване на киселинни храни , можете да Ween в алкални храни по същия начин. Ето една бърза справка на някои храни, които имат високо ниво на алкалност :

зеле, зеле , спанак , смесени бебе Зелените , маруля , целина, авокадо, краставици, зеле , морски зеленчуци , лимони, зелени лимони (да, те са алкални ) , тиквички , домати, броколи , карфиол и цвекло.


Time Frame

След следните резултати диета план за алкални базирани може да бъде наблюдавани при по-малко като една седмица или докато четири седмици. Тя зависи от това колко агресивен премахването и включването е . В абсолютния минимум , малки стъпки, всеки ден ще доведат до големи промени в киселинен рефлукс . Ключът е да останеш дисциплиниран . Наем Ползи

Както бе споменато по -горе, и като допълнителен бонус , много други заболявания ще се изчиства , както добре . Това в крайна сметка ще улесни доброто стареене и подобряване на качеството на живот , особено в по-късните години ..


Предупреждение

След като тялото е станала алкална , заболявания и болести са трудно време като контрол на тялото. Това се отнася и за ГЕРБ , депресия , синдром на дразнимото черво , или друго заболяване, споменати по-горе . Но тя може да дойде на цена . Ако тялото е изключително кисела , което е най-вероятно случаят с ГЕРБ , а след това детоксикираща ефект ще се проведе . Това може да предизвика главоболие , промени в настроението , диария и топли и студени вълни . Колкото по-голяма абстиненция , толкова този ефект ще бъде . Не се страхувайте . Това всъщност е нещо добро. Това е знак, че тялото ви е елиминиране на токсините и това чувство скоро ще бъдат заменени с по-високи нива на енергия , по-добро настроение и цялостното усещане на уелнес .