Как за понижаване на ниво Хомоцистеинът

Хомоцистеинът е амино киселина, която е намерена в кръвта на човешкото тяло . A нормално ниво не представлява риск за здравето, но високи нива могат да доведат до няколко медицински проблеми. Високите нива на хомоцистеин могат да причинят увреждане на артериите и да причинят проблеми с кръвосъсирването . Ако имате кръв работа , което показва високо ниво на хомоцистеина , което трябва , за да го намалите . Инструкции

1

Говорете с Вашия лекар за вашите кръвни работни резултати. Разберете колко високо си ниво на хомоцистеина е и начина, по които можете да отидете за това намаляване .

2

Добавете повече фолиева киселина към вашата диета . Най-добрият начин да направите това е да се консумират повече плодове и зеленчуци. Зелени листни зеленчуци са особено добри източници на фолиева киселина . Боб и леща също имат голямо количество фолиева киселина в тях.


3

Виж за витамин B- 6 добавка. Ако не сте в състояние да получите естествено достатъчно витамин B- 6 от диетата си, закупуване на добавка.

4

Запитване за витамин B -12 , както и добавка . И двата витаминни добавки могат да бъдат намерени в магазините за здравословни храни.

5

Вземи си нива проверяват отново на всеки няколко месеца. След като направите промени в диетата и добавяне на добавки , Вашият лекар ще искате да имате ниво на хомоцистеина отново проверени. По-високите дози витамин може да се препоръча , ако нивата останат повишени .