Как да се идентифицират Главоболие Рискови фактори

Всички видове хора получават главоболие за много различни причини, но някои хора са по-склонни да получите главоболие , отколкото други . Налице са някои рискови фактори, свързани с главоболие , които увеличават вероятността от тях се. Ако имате множество рискови фактори , вероятността си върви нагоре , дори повече. Има различни рискови фактори за различните видове главоболие , като напрежение главоболие , мигрена и главоболие синусите . Ако ви идентифицира собствените си рискови фактори за получаване на главоболие , можете да предприемат необходимите стъпки за смекчаване на причините и предотвратяване на симптомите. Инструкции

1

Оценете психичното си състояние. Хората с депресия , тревожност и високи нива на стрес са изложени на риск за развитие на напрежение главоболие . Стресът също може да ви направи най- рисков за мигрена.

2

Забележка вашите навици на спане . Сънна апнея , безсъние, шлайфане зъби и просто не получават достатъчно сън може да ви накара да се получи главоболие .


3

Идентифицирайте лекарствен води може да се вземе . Противозачатъчните хапчета, хормонални хапчета за подмяна и други лекарства могат да допринесат за главоболие риск. Говорете с Вашия лекар за страничните ефекти на лекарствата ви отведе .

4

Проверете вашата семейна история . Генетика играят голяма роля в главоболие риск. Около 40 на сто от страдащите от главоболие от напрежение имат фамилна анамнеза за напрежение главоболие , и около 90 процента от страдащите от мигрена имат фамилна анамнеза за мигрена.

5

Вземи стандарт физически изпит с кръв работа. Хората с високо кръвно налягане и /или анемия са изложени на риск от развитие на напрежение главоболие .

6

Изследвайте вашата диета. Яденето и пиенето на някои неща, които могат да увеличат риска от главоболие. Например , употребата на алкохол и яденето на шоколад може да предизвика мигрена.

7

оцени цялостното ви здраве . Някои условия увеличават риска от развитие на синусово главоболие , включително алергии , астма , вирусни или бактериални инфекции на носните кухини , ушите или дихателната система , кистозна фиброза и неправилни назални структури. Можете да посетите уши, нос и гърло специалист е да се идентифицират , ако имате някое от тези състояния .

8

направи равносметка на вашите лоши навици. Мъжете, които са заклети пушачи и /или пиячи са изложени на риск за развитие на куп главоболия по причини, никой не може да се идентифицират . Жените могат да получат куп главоболия , както и, но те са далеч по-малко изложени на риск.

9

Проверете вашата поза. Bad поза или изкривено шията и раменете си в неудобни позиции, може да предизвика напрежение главоболие от напрежението от мускулите . Разтягане мускулите си и като се уверите, да спиш в естествено положение може да помогне за премахване на този рисков фактор.