Как да се справим с тежък Период

като тежки менструални периоди на регулярна основа е известно в медицинската индустрия като менорагия . Дължината на средния период трябва да бъде 5 до 7 дни , и количеството кръв изгубени по време на тази седмица трябва да бъде само на 1 до 2 грама. Ако вашите периоди са тежки все пак, те обикновено трае по-дълго от 7 дни , и кръвта загубили може да бъде до 30 грама. Инструкции

1

Направете една среща , за да видите вашия гинеколог за изпит , за да се уверете, че вашите тежки менструални периоди, не са симптом на друг медицински проблем Тежки периоди може да бъде симптом на хормонален дисбаланс , проблеми с щитовидната жлеза , яйчник проблеми или миома в матката .

2

Вземи кръвен тест. Кажете си лекар проверите броя на желязо в кръвта си, за да се уверете, че не сте анемичен . Анемия понякога може да предизвика тежки периоди и продължителни тежки периоди може да доведе до анемия.


3

Позволете си допълнителна почивка по време на вашите периоди веднъж Вашия лекар изключи други здравословни проблеми. Вашето тяло е под стрес , и се губи допълнително кръв, когато си периоди са тежки . Можете да се справят с напрежението по-добре , ако можете да получите допълнителна почивка .

4

Яжте здравословна диета и приемате мултивитамини . Направете това през целия месец , а не само по време на тежък период. Една балансирана диета и витамин помага на тялото ви да се замени това, което тя губи .

5

Пийте много вода, за да спре хидратирани , когато сте си период.

6

приемате ибупрофен според указанията на опаковката , за да помогне за контролиране на болката, свързана с менструация . По-добре е да не приемате аспирин, аспирин , защото изтънява кръвта и може да доведе до по-тежко кървене.

7

Прилагайте мокра топлина към корема си за освобождаване от спазми. А бутилка с топла вода или отопление тампон с опцията за влажна топлина е добър избор.