Как да намалите пикочна киселина Level Естествено

Ако някога сте имали един епизод на подагра, или са били диагностицирани с високи нива на пикочната киселина в кръвта , да научат как може да се намали по естествен път нивата на пикочната киселина ! Инструкции

1

Първата важна стъпка при понижаване на нивата на пикочната киселина е да контролира какво се случва в и от храносмилателната система. Важно е да се пие много вода, за тези, които имат високи нива на пикочна киселина. Водата помага разрежда пикочна киселина, както и помага на организма да го изхвърлите . Алкохолът е известно, за издигане на нивата на пикочната киселина .

2

Next , гледай какви лекарства приемате . Някои лекарства действително могат да повишат нивата на пикочната киселина , така че да говорят с вашия фармацевт и местен лекар за вашите лекарства, за да се уверите, че те няма да създаде никакви усложнения .


3

Вие определено трябва да внимавате какво консумират . С цел да се намалят нивата на пикочната киселина , се уверете, че да се избегне яденето на храни с високо съдържание на пурини . Това е така, защото пикочната киселина е продукт на разграждането на пурините . Те включват месо , някои морски дарове , както и някои зеленчуци, включително гъби и карфиол . Нискомаслено мляко може да помогне за понижаване на нивата на пикочната киселина, както и витамин C.

4

Накрая , хвърли тези излишни килограми ! Загуба на тегло допринася за по-ниско ниво на пикочна киселина . Опитайте ходене или тичане за около 45 минути на ден . А просто разходка всеки ден може да помогне на по-ниски нива на пикочната киселина . Въпреки това, се уверете, че не разполагат с бърза загуба на тегло. Това може действително да предизвика увеличение в нивата на пикочната киселина. Вземете малки стъпки и да упражняват здравословния начин .