Диета планове за Подагра

Подаграта е болезнено форма на артрит , предизвикана от наличието на високи нива на пикочна киселина в организма . При подагра пламва , ставите , засегнати надуе и може да се превърне в червено. Като цяло, усещане за топлина и болка се появява в възпалени области . Подобно на много условия , начин на хранене може да повлияе на подагра . С подагра , като се избягват определени храни и прибавяйки и други към вашата диета може да помогне за облекчаване на страданията . Диета Strategy

Защото подагра се утежнява от пикочна киселина , лекарите препоръчват премахване (или поне ограничаване ) приема на храни, които са с високо съдържание на пурини (свързани с пикочна киселина ) и протеини. Размерът на тези храни, които подагра страдащите могат да понасят ще варира от човек на човек . Вие може да толерира някои храни по-добре от други. За да се определи това, което тялото ви може да се справи , започнете с премахването на тези храни от менюто си . Стойте на разстояние тях в продължение на поне две седмици, за да видим дали си подагра подобрява . След това добавете в една точка, по- малък, за да умерени порции , за да видите как вашата подагра реагира . Test хранителни продукти поотделно. Ако изпитвате подагрозен пристъп - нагоре , да реши колко е важно , че храната е с вас въз основа на болката, която чувстваш. Също така, елиминира консумацията на алкохол , да го добавите обратно в умереността като алкохол също може да влоши състоянието Ви . Наем Пурините и протеини

най-лошото от високопоставени пурини храни за първоначално елиминира включва : органи ( сърца, черен дроб, бъбреци ), херинга , миди , мая, миришеше , аншоа , миди , сардини, зрял боб и грах, гъска , и момици . Освен това, други храни, които могат да предизвикат вашия подагра да се обостря, включват : пъстърва , сьомга, треска и други риби , гъби, спанак , аспержи , птиче месо, бира , бекон, овнешко и телешко месо


<Бразилски . > здравословен избор

Като цяло , вашата диета трябва да бъде богата на сложни въглехидрати , включително и пълнозърнести храни . Изберете хляб , богати на фибри . Яжте череши, ягоди и боровинки (и други червени или сини плодове ) , банани, целина , домати и зелени листни зеленчуци. Яжте храни, богати на бромелаин (като ананаси ), но бъдете внимателни на високи дози витамин C. Също така се избягват добавки с желязо . Пийте много вода , за предпочитане се пречиства , най-малко осем чаши на ден . Вие може да има ниско съдържание на мазнини млечни продукти , шоколад , какао, чай , кафе и газирани безалкохолни напитки. Както и не забравяйте да консумират незаменими мастни киселини, които можете да получите от ядки.